Puntuación:
En general, el libro ha sido bien recibido por sus consejos prácticos sobre mindfulness y su capacidad para ayudar a mejorar la vida de los lectores. A muchos les resulta fácil de leer y de aplicar, mientras que a otros les parece que cubre un terreno conocido.
Ventajas:El libro ofrece consejos sencillos y prácticos sobre mindfulness que pueden aplicarse de inmediato. Los lectores aprecian su estilo directo, su tema principal y su utilidad en la vida cotidiana. Es una buena introducción al mindfulness para principiantes y ofrece valiosas ideas para quienes estén interesados en mejorar su bienestar.
Desventajas:Algunos lectores encuentran el contenido algo obvio o familiar, especialmente si han leído otros libros de mindfulness. Además, unos pocos críticos mencionan que la redacción podría mejorarse, y hay algunos que no están seguros de terminar de leerlo.
(basado en 83 opiniones de lectores)
Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.
Mantén la calma, la serenidad y el momento.
Con demasiada frecuencia, la vida pasa deprisa. No experimentas plenamente lo que ocurre ahora porque estás demasiado ocupado pensando en lo que hay que hacer mañana o distraído con lo que ocurrió ayer. Y todo el tiempo tu mente parlotea con comentarios o juicios.
La atención plena te permite vivir el momento en lugar de apresurarte a vivirlo. La atención plena te abre a nuevas ideas y formas de hacer las cosas, reduce el estrés y aumenta tu disfrute de la vida.
Con ideas, consejos y técnicas que le ayudarán a disfrutar de un enfoque más consciente de la vida, aprenderá a:
- Adoptar formas más positivas de pensar y comportarse.
- Estar más tranquilo y tener más confianza en sí mismo.
- Liberarte de pensamientos y patrones de pensamiento inútiles.
- Provocar cambios positivos en sus relaciones.
- Alcanzar un nuevo nivel de autoconciencia y comprensión.
La vida está sucediendo ahora mismo; el mindfulness te ayudará a vivir el momento, para que no se te escape.
| ISBN: | 9780857084446 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2013 |
| Número de páginas: | 214 |
Actualmente disponible, en stock.
© Book1 Group - todos los derechos reservados.
El contenido de este sitio no se puede copiar o usar, ni en parte ni en su totalidad, sin el permiso escrito del propietario.
Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)
