Puntuación:
El libro es una guía directa sobre el autocuidado, ideal para principiantes y especialmente beneficiosa en épocas difíciles. Proporciona consejos prácticos y refuerza conceptos básicos sobre el bienestar mental y físico, ayudando a los lectores a dar pequeños pasos para mejorar sus vidas. Sin embargo, quienes ya estén familiarizados con el autocuidado pueden encontrar el contenido básico y carente de nuevas ideas.
Ventajas:Fácil de leer, lenguaje directo, consejos prácticos, bien estructurado con secciones cortas, fomenta la atención plena, incluye citas y ejercicios, accesible para un público amplio, incluidos los adolescentes, formato visualmente atractivo y promueve cambios positivos en la vida.
Desventajas:El contenido puede resultar excesivamente simplista para lectores experimentados, algunos pueden encontrar obvios los consejos, y puede que no resuene en todo el mundo debido a las diferencias personales en circunstancias y perspectivas.
(basado en 22 opiniones de lectores)
The Self-Care Handbook: Connect with Yourself and Boost Your Wellbeing
Aprenda a mejorar y mantener su salud y bienestar con una guía de autocuidado práctica y factible.
¿Te estás cuidando? Para muchos de nosotros, con tantas cosas que hacer y en las que pensar, el autocuidado -cuidar de nuestra salud y bienestar mental, emocional y físico- a menudo queda relegado a un segundo plano.
El Manual de autocuidado te ayuda a tomar decisiones positivas y útiles para incorporar el autocuidado a tu vida. Explica cómo responsabilizarse del propio bienestar y ofrece ideas y consejos prácticos sobre cómo cuidar mejor de uno mismo.
Gill Hasson, autora de bestsellers, le muestra cómo desarrollar la mentalidad, las rutinas y los hábitos que pueden proteger, mantener y mejorar su salud y bienestar. El Manual presenta enfoques sencillos que pueden ayudarle a sentirse bien consigo mismo, controlar el estrés y la ansiedad, lograr un equilibrio entre la vida laboral y personal, mejorar su salud física y mucho más. Este libro le ayudará a:
⬤ Fomentar una relación positiva y saludable consigo mismo y fortalecer su bienestar.
⬤ Comprender y poner en práctica los factores que pueden proteger, mantener y mejorar su salud mental y física y su bienestar.
⬤ Gestionar el agobio y simplificar una vida ajetreada.
⬤ Saber relajarse, desconectar y disfrutar.
⬤ Cuidarse cuando se atraviesan dificultades, contratiempos o crisis.
El Manual de autocuidado es un recurso importante para cualquiera que desee integrar comportamientos y actividades saludables y cuidar de su bienestar físico y mental.
| ISBN: | 9780857088123 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa dura |
| Año de publicación: | 2019 |
| Número de páginas: | 256 |
Actualmente disponible, en stock.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)
