La felicidad: Cómo adquirir el hábito de ser feliz

Título original:

Happiness: How to Get Into the Habit of Being Happy

Contenido del libro:

Acostúmbrate a ser feliz

Puede que todos tengamos diferentes habilidades, intereses, creencias y estilos de vida, pero hay algo que todos tenemos en común: queremos ser felices.

Happiness te muestra cómo ser feliz adoptando "hábitos de felicidad" para toda la vida que aporten plenitud y placer a tus días.

Estos hábitos le ayudarán a gestionar los inevitables altibajos de la vida; la práctica constante desarrollará sus habilidades para la felicidad y le ayudará a vivir la vida feliz que desea.

Aristóteles creía que la felicidad consistía en el placer y el sentido de la vida bien vivida. Las investigaciones actuales están de acuerdo y sugieren que la "felicidad" se define por la satisfacción general con la vida y por cómo nos sentimos día a día. Este libro le muestra que la felicidad es una habilidad formada por un conjunto concreto de hábitos que puede incorporar a su vida a partir de hoy.

⬤ Identifica tu propia y personal definición de "felicidad".

⬤ Aprender por qué necesitamos ser felices y qué es lo que a menudo se interpone en nuestro camino.

⬤ Desarrollar hábitos que le ayuden a crear y mantener la felicidad a largo plazo.

⬤ Aprende a ser feliz cuando estás atrapado en una situación infeliz.

⬤ Descubra la felicidad que a menudo se pasa por alto y que le rodea cada día.

Aunque la felicidad no significa sentirse bien todo el tiempo, sí puedes controlar cómo te sientes.

La felicidad te da las habilidades y la perspectiva para reconocer la felicidad y perseguir una vida feliz, sea lo que sea lo que eso signifique para ti.