Lovingkindness: El revolucionario arte de la felicidad

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Sharon Salzberg sobre la meditación Metta, titulado «Loving-Kindness», destacan su eficacia para fomentar el amor propio, la conexión y la curación de traumas. Muchos lectores encontraron las instrucciones del libro accesibles y transformadoras, sobre todo en su camino hacia el bienestar emocional y el crecimiento espiritual. La autora combina anécdotas personales, ejercicios prácticos y profundas enseñanzas budistas, haciendo que las ideas complejas sean comprensibles y aplicables en la vida cotidiana. En general, es elogiado como un valioso recurso tanto para principiantes como para practicantes avanzados de la meditación.

⬤ Eficaz para ayudar a los lectores a reconectar consigo mismos y con el mundo, especialmente después de un trauma.
⬤ Explicaciones claras y sencillas de la meditación Metta.
⬤ Ejercicios prácticos y fáciles de seguir.
⬤ Profundos conocimientos de la filosofía budista, que hacen comprensibles ideas complejas.
⬤ Apreciado tanto por principiantes como por practicantes avanzados.
⬤ Alentador y sin prejuicios hacia el progreso del lector.

⬤ Algunos lectores consideraron que el estilo conversacional y las anécdotas personales no eran interesantes al principio.
⬤ Unos pocos consideraron que los ejercicios carecían de estructura para los meditadores principiantes.
⬤ Algunos no estaban de acuerdo con la idea de empatizar con individuos malintencionados, pues consideraban que la empatía debía tener límites.
⬤ A algunos lectores les pareció que el lenguaje era demasiado «florido» o «sensiblero».

(basado en 273 opiniones de lectores)

Título original:

Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness

Contenido del libro:

A lo largo de nuestra vida anhelamos amarnos más profundamente y encontrar una mayor sensación de conexión con los demás.

Nuestro miedo a la intimidad -tanto con los demás como con nosotros mismos- crea sentimientos de dolor y anhelo. Pero estos sentimientos también pueden despertar en nosotros el deseo de libertad y la voluntad de emprender el camino espiritual.

En este inspirador libro, Sharon Salzberg, profesora y practicante de meditación desde hace muchos años, muestra cómo el camino budista puede ayudarnos a descubrir el corazón radiante y alegre que hay en cada uno de nosotros, basándose en las enseñanzas budistas, en la sabiduría de diversas tradiciones, en sus experiencias personales y en ejercicios de meditación guiada. Con estas herramientas, enseña cómo la práctica de la bondad amorosa puede iluminar el camino para cultivar el amor, la compasión, la alegría comprensiva y la ecuanimidad, las cuatro "moradas celestiales" del budismo tradicional.