La verdadera felicidad en el trabajo: Meditaciones para la realización, el logro y la paz

Opiniones de los lectores

El libro de Sharon Salzberg ha recibido críticas mayoritariamente positivas por su sabiduría práctica y sus enseñanzas accesibles sobre mindfulness y meditación, especialmente en relación con el estrés laboral. Los usuarios aprecian sus efectos calmantes, sus anécdotas y sus útiles ejercicios. Sin embargo, algunos lectores opinan que le falta profundidad en comparación con otras obras de Salzberg y que sólo puede ser adecuado para principiantes.

Calmante y útil en momentos de estrés, ideas prácticas y accesibles, historias personales relatables, ejercicios eficaces, valioso tanto para la atención plena individual como en el lugar de trabajo, fácil de leer y atractivo.

Algunos consideran que le falta profundidad en comparación con otros libros de mindfulness, puede ser demasiado básico para meditadores experimentados, y se ha criticado el formato (letra grande, doble espacio).

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace

Contenido del libro:

Lleve los profundos beneficios de la meditación al lugar de trabajo.

Y descubra cómo mejorar todos los aspectos positivos de la vida laboral -como los logros, la creatividad, el trabajo en equipo- y mitigar los negativos, como el estrés, el agotamiento y la sensación de sentirse abrumado e infravalorado.

Creado por Sharon Salzberg, una de las profesoras de meditación más destacadas del mundo, este libro ofrece una guía experta y fácil de usar para cultivar la atención plena, la compasión y la conciencia en el trabajo. Siga sus sugerencias y descubra cómo comprometerse sin consumirse; ser competitivo sin ser cruel; y cómo gestionar el tiempo y las emociones para contrarrestar el estrés y la frustración.

Incluye meditaciones específicas diseñadas para problemas laborales, «meditaciones robadas que se realizan en un momento y son invisibles para los compañeros de oficina, y docenas de ejercicios, además de útiles preguntas y respuestas. Incluye meditaciones guiadas de descarga gratuita.