Cambio real: Mindfulness para sanarnos a nosotros mismos y al mundo

Opiniones de los lectores

El libro de Sharon Salzberg «Cambio real» ha sido elogiado por su exploración comprensible y perspicaz de la atención plena como herramienta de activismo social. Los lectores aprecian su capacidad para presentar conceptos espirituales de forma accesible y ofrecer consejos prácticos para fomentar la transformación personal y social. Sin embargo, han surgido algunas dudas sobre la calidad física de los ejemplares recibidos.

⬤ Estilo de escritura accesible que hace que la espiritualidad sea comprensible para todos.
⬤ Ofrece ideas prácticas para combinar la atención plena con el activismo social.
⬤ Contiene historias personales que inspiran la acción y el compromiso.
⬤ Muy relevante para los problemas y retos sociales actuales.
⬤ Los lectores aprecian el libro como un valioso recurso para navegar en tiempos difíciles.

⬤ Algunas copias físicas tenían problemas de calidad (por ejemplo, páginas sucias o mal encuadernadas).
⬤ Algunos lectores consideraron que el énfasis en el activismo social restaba valor al aspecto de atención plena que buscaban.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Contenido del libro:

De una de las figuras más destacadas en el campo de la meditación nos llega una guía sobre cómo utilizar la atención plena para desarrollar nuestra fuerza interior, encontrar el equilibrio y ayudar a crear un mundo mejor.

En el mundo fracturado de hoy, nos inundan constantemente noticias de última hora que causan ira, pena y dolor. La gente se siente más estresada que nunca, y ante este miedo y esta ansiedad pueden sentirse tan quemados y abrumados que acaban congelados e incapaces de hacer nada. En Cambio real, Sharon Salzberg, una destacada experta en meditación de bondad amorosa, comparte sabios consejos y técnicas indispensables para ayudarnos a liberarnos de estos sentimientos y acciones negativos. Nos enseña que la meditación no sustituye a la acción, sino que es una forma de practicar la generosidad con nosotros mismos y de reunir el valor necesario para superar los límites, volver a conectar con un movimiento que es más grande que nosotros mismos y tener la energía necesaria para seguir activos.

Consultando a veteranos activistas y agentes de cambio social en diversos campos, Salzberg recoge y comparte su sabiduría y ofrece los mejores consejos prácticos para fomentar la transformación tanto en nosotros mismos como en la sociedad. Para ayudar a domar nuestro paisaje o caos interior, Salzberg ofrece prácticas de atención plena que ayudarán a los lectores a cultivar un sentido de agencia y a mantenerse comprometidos en la lucha a largo plazo por el cambio social.

Tanto si se trata de resolver conflictos con un vecino cascarrabias como de combatir el calentamiento global, Cambio real proporcionará los principios fundamentales y las prácticas de atención plena que ayudarán a guiarnos hacia la claridad y la confianza necesarias para levantar un pie y dar el siguiente paso hacia un mundo mejor.