Amor real: El arte de la conexión consciente

Opiniones de los lectores

El libro «Amor verdadero», de Sharon Salzberg, ofrece una introducción compasiva y accesible a los conceptos de lovingkindness y mindfulness. A través de historias y ejercicios prácticos, anima a los lectores a cultivar el amor dentro de sí mismos y a mejorar sus relaciones con los demás. El marco del libro, especialmente el protocolo RAIN para gestionar las emociones negativas, se considera especialmente valioso. Los críticos elogiaron el libro por su lenguaje directo, su narrativa atractiva y su aplicación práctica, lo que lo convierte en un excelente recurso para cualquiera que busque crecimiento personal y conexiones más profundas.

⬤ Ofrece sabiduría compasiva y ejercicios prácticos.
⬤ Presenta el eficaz protocolo RAIN para manejar las emociones negativas.
⬤ El lenguaje accesible y la narración amena facilitan la lectura a los principiantes.
⬤ Proporciona esperanza y prácticas positivas para el amor y la sanación.
⬤ Cada capítulo incluye ejercicios para aplicar los conceptos.
⬤ Fomenta el amor propio y la mejora de las relaciones.
⬤ Comentarios positivos sobre el estilo de enseñanza y la perspicacia del autor.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar el contenido familiar o simple.
⬤ Algunos comentaristas mencionaron que no terminaron el libro, lo que indica distintos niveles de compromiso.
⬤ No se señalaron inconvenientes importantes, pero la sencillez podría no resultar atractiva para quienes buscan conceptos más complejos o avanzados.

(basado en 89 opiniones de lectores)

Título original:

Real Love: The Art of Mindful Connection

Contenido del libro:

La autora superventas del New York Times y figura central en el campo de la meditación, Sharon Salzberg, utiliza la antigua sabiduría budista para redefinir el amor y experimentarlo de un modo más profundo.

Todos anhelamos la conexión, pero a menudo nos sentimos atrapados por nuestro sentimiento de aislamiento, ira, envidia y otras formas de aversión. En última instancia, nuestras mentes se interponen en el camino de este anhelo, ya que damos vueltas a historias y suposiciones en nuestras cabezas que nos mantienen alejados los unos de los otros. Sin embargo, en Amor verdadero, la autora de bestsellers y profesora de meditación Sharon Salzberg le enseñará a redefinir y abrir las limitadas definiciones de "amor" y a experimentarlo de una forma más esencial.

Este libro proporciona un camino hacia un modelo de amor más sostenible y auténtico ofreciendo un conjunto de herramientas creativas de ejercicios de atención plena, técnicas de meditación y aplicaciones interactivas que guiarán a los lectores a través del proceso de despojarse de capas de hábitos para encontrar un significado más verdadero del amor, al " amor real".

El libro se divide en cuatro secciones, cada una de las cuales aborda una experiencia distinta del " amor real ": el amor por uno mismo, el amor por otra persona, el amor por todos los seres y el amor por la vida misma.

Trabajando desde dentro hacia fuera, el primer paso del viaje es aprender a quererse a uno mismo; sólo entonces podrás compartir tu amor con el resto del mundo. A medida que atravieses cada capa, estarás más presente y te adaptarás a las cosas tal y como son. Y sólo cuando estamos realmente comprometidos con las experiencias presentes podemos sentirnos más conectados no sólo con nosotros mismos, sino también con los que nos rodean.