Cambio real: Mindfulness para sanarnos a nosotros mismos y al mundo

Opiniones de los lectores

El libro «Cambio real», de Sharon Salzberg, ha recibido comentarios positivos en general por su enfoque perspicaz y práctico de la atención plena y el activismo social. Los lectores aprecian la mezcla de anécdotas personales, sabiduría práctica y contenido cercano que fomenta el compromiso activo para abordar los problemas sociales. El debate gira en torno a la importancia de la atención plena como medio para fomentar la resiliencia y alentar la acción compasiva. Sin embargo, ha habido algunas críticas en relación con la calidad física de la producción del libro y la relevancia de su contenido centrado en el activismo para los lectores interesados principalmente en mindfulness.

⬤ Escritura clara y cercana sobre espiritualidad y mindfulness.
⬤ Orientación práctica para incorporar la atención plena al activismo social.
⬤ Atractivas historias y anécdotas personales.
⬤ Proporciona herramientas para la resiliencia y el bienestar personal en tiempos difíciles.
⬤ Una sensación de lectura obligada que resuena con los problemas sociales actuales.

⬤ Algunos lectores experimentaron problemas de calidad física con el libro (por ejemplo, ejemplares sucios o mal encuadernados).
⬤ El enfoque en el activismo social puede no resultar atractivo para quienes sólo buscan técnicas de mindfulness sin componentes activistas.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Contenido del libro:

De una de las figuras más destacadas en el campo de la meditación nos llega una guía sobre cómo utilizar la atención plena para desarrollar nuestra fuerza interior, encontrar el equilibrio y ayudar a crear un mundo mejor.

En el mundo fracturado de hoy, nos inundan constantemente noticias de última hora que causan ira, pena y dolor. La gente se siente más estresada que nunca, y ante este miedo y esta ansiedad pueden sentirse tan quemados y abrumados que acaban congelados e incapaces de hacer nada. En Cambio real, Sharon Salzberg, una destacada experta en meditación de bondad amorosa, comparte sabios consejos y técnicas indispensables para ayudarnos a liberarnos de estos sentimientos y acciones negativos. Nos enseña que la meditación no sustituye a la acción, sino que es una forma de practicar la generosidad con nosotros mismos y de reunir el valor necesario para superar los límites, volver a conectar con un movimiento que es más grande que nosotros mismos y tener la energía necesaria para seguir activos.

Consultando a veteranos activistas y agentes de cambio social en diversos campos, Salzberg recoge y comparte su sabiduría y ofrece los mejores consejos prácticos para fomentar la transformación tanto en nosotros mismos como en la sociedad. Para ayudar a domar nuestro paisaje o caos interior, Salzberg ofrece prácticas de atención plena que ayudarán a los lectores a cultivar un sentido de agencia y a mantenerse comprometidos en la lucha a largo plazo por el cambio social.

Tanto si se trata de resolver conflictos con un vecino cascarrabias como de combatir el calentamiento global, Cambio real proporcionará los principios fundamentales y las prácticas de atención plena que ayudarán a guiarnos hacia la claridad y la confianza necesarias para levantar un pie y dar el siguiente paso hacia un mundo mejor.