Título original:
Mom's Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy
Contenido del libro:
No dejes que el embarazo te debilite el tronco y te provoque un vientre antiestético.
Con tu nuevo bebé en casa, es difícil encontrar tiempo para cuidarte. Pero si has sufrido diástasis de rectos durante el embarazo, el mejor momento para repararla es ahora mismo. Mom's Guide to Diastasis Recti ofrece un enfoque realista para curar tu vientre con sencillos movimientos que sólo te llevarán unos minutos cada día.
Con un completo programa de cuatro partes, La guía de mamá para la diástasis de rectos te ayuda en todo, desde curar tus débiles abdominales hasta esculpir un bonito cuerpo después del embarazo. Incluye:
Consejos de prevención para fortalecer el tronco antes de dar a luz.
- Ejercicios para después del embarazo lo suficientemente suaves como para realizarlos en el hospital.
- Rutinas diarias de rehabilitación con estiramientos y actividades de tonificación.
- Programas avanzados de mantenimiento para mantener el abdomen firme.
Este libro también está repleto de consejos de nutrición y asesoramiento de expertos que te ayudarán a sentirte y tener el mejor aspecto posible, desde tres semanas hasta tres años después del embarazo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612436616 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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