Opiniones de los lectores
Resumen:Se trata de un libro de cocina muy bien acogido, centrado en la salud intestinal y la dieta del microbioma, que ofrece una variedad de recetas fáciles de seguir y beneficiosas para las personas con problemas digestivos. El libro es apreciado por su enfoque directo y sus deliciosas recetas, aunque algunos usuarios lo encontraron falto de información nutricional y elementos visuales.
Ventajas:⬤ Variedad de recetas saludables y fáciles de preparar.
⬤ Buena maquetación y organización, con información concisa sobre la dieta del microbioma.
⬤ Las recetas suelen ser rápidas de preparar, ya que sólo se tarda entre 10 y 30 minutos.
⬤ Útil para personas con problemas de salud intestinal, incluyendo recetas específicas dirigidas a la curación.
⬤ Muchos usuarios encontraron las recetas deliciosas y agradables de cocinar.
⬤ Algunos usuarios encontraron las recetas poco inspiradoras y de baja calidad en comparación con otros libros de cocina.
⬤ Falta información nutricional y tamaño de las raciones.
⬤ Ausencia de un índice, lo que dificulta la navegación.
⬤ Algunos usuarios se sintieron abrumados por la cantidad de información y consideraron necesaria una mayor orientación sobre necesidades dietéticas específicas.
(basado en 58 opiniones de lectores)
Título original:
The Microbiome Cookbook: 150 Delicious Recipes to Nourish Your Microbiome and Restore Your Gut Health
Contenido del libro:
Descubra el increíble poder de mejorar su microbioma y su salud intestinal con este libro de cocina imprescindible de la autora de bestsellers sobre salud y dietas Pamela Ellgen.
La microbiota gastrointestinal comprende cientos de billones de bacterias, virus y hongos que habitan en los intestinos y viven en simbiosis con el organismo. Cuando se altera el microbioma, puede producirse una cascada de complicaciones, como alergias y sensibilidades alimentarias, problemas de salud mental, aumento de peso, síndrome del intestino irritable y enfermedades autoinmunes.
El Libro de cocina del microbioma le proporciona la información y las recetas necesarias para mantener una población intestinal floreciente. Siga el programa de este libro y obtendrá los muchos beneficios de tener un microbioma sano para, naturalmente:
Mejorar la digestión.
- Neutralizar toxinas.
- Calmar la inflamación.
- Apoyar la inmunidad.
- Aumentar el metabolismo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612435978 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2016 |
| Número de páginas: | 208 |
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