Flexibilidad, Movilidad y Fuerza sin Yoga: Explicaciones sencillas y sin sentido

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan opiniones encontradas sobre el libro, centrándose especialmente en su idoneidad para principiantes y en problemas con la presentación y la calidad de producción.

⬤ Útil para principiantes
⬤ buenos ejercicios
⬤ incluye información detallada para levantadores con kettlebell
⬤ recomendado para aquellos que buscan mejorar su entrenamiento.

⬤ El contenido parece básico y poco original para lectores experimentados
⬤ presentación pobre que parece una entrada de blog convertida apresuradamente
⬤ problemas con la corrección de pruebas
⬤ precio alto no justificado por la calidad.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Flexibility, Mobility, and Strength Without Yoga: Simple No-Nonsense Explanations

Contenido del libro:

- Explicaciones sencillas y sin tonterías - Sin posturas difíciles - Progresiones - Prestar atención a zonas a menudo descuidadas - Ganar movilidad y flexibilidad para prevenir cualquier lesión - Posiblemente incluso aliviar o solucionar problemas de espalda - El arte del movimiento Ideal para personas de 30, 40 y 50 años que quieren recuperar la libertad de moverse y, lo que es más importante, conservar la libertad de moverse hasta los 60, 70 y 80 años. Aumente su rendimiento y reduzca la posibilidad de lesiones durante el entrenamiento con kettlebell, crossfit, artes marciales u otras actividades físicas.

Estos pueden ser los únicos estiramientos que necesites para trabajar todo el cuerpo desde todos los ángulos, protegerte de las lesiones, aumentar la amplitud de movimiento y la fuerza al mismo tiempo. Incluye alternativas y descripciones detalladas. No se trata de una colección de lo que está de moda o de lo que está de moda hacer, sino de los movimientos, ejercicios y estiramientos que he estado utilizando durante años y que seguiré utilizando.

¿Tienes dolor de espalda? Como excursionista, practicante de BJJ, crossfitter, entusiasta de las kettlebell y levantador de pesas, a veces siento las articulaciones fuera de lugar. Después de realizar algunos de los movimientos que se tratan en este libro, oigo y siento que las cosas vuelven a su sitio.

Dicho esto, no he tenido que visitar a un quiropráctico en muchos años. Ciertamente creo que hay algunos buenos quiroprácticos por ahí, y para ciertas personas que carecen de los conocimientos, un quiropráctico es muy recomendable, incluso por mí, alguien que prefiere más bien adquirir los conocimientos y / o manejar todo por sí mismo.

Fuerza Antes de que vayas a comprar este libro pensando que se trata de ganar músculos enormes y una fuerza demencial, permíteme que te explique el porqué de esta palabra.