El libro de trabajo de la meditación: Más de 160 técnicas de meditación para reducir el estrés y expandir la mente

Opiniones de los lectores

Este libro es una guía completa de diversas técnicas de meditación, dirigida tanto a principiantes como a practicantes experimentados. Incluye instrucciones fáciles de seguir, una amplia gama de tipos de meditación y recursos adicionales, como enlaces a vídeos para profundizar en el aprendizaje. Aunque muchos lectores lo consideran muy informativo y útil, algunos lo critican por falta de detalles y por depender excesivamente de enlaces externos.

⬤ Amplia gama de técnicas de meditación adecuadas para principiantes y meditadores experimentados.
⬤ Instrucciones fáciles de seguir y formato amigable.
⬤ Gran recurso para ampliar las prácticas de meditación con claridad.
⬤ Incluye enlaces a vídeos y recursos adicionales para profundizar.
⬤ Admite tanto meditaciones quietas como en movimiento, involucrando activamente a los usuarios.
⬤ Muchos lectores se muestran muy satisfechos y lo recomiendan como un recurso esencial.

⬤ Algunos críticos opinan que el libro es apresurado y carece de explicaciones detalladas.
⬤ Se critica que se recurra a enlaces externos en lugar de ofrecer explicaciones detalladas.
⬤ Algunos usuarios lo consideran más una lista de referencias que una guía detallada.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

The Meditation Workbook: 160+ Meditation Techniques to Reduce Stress and Expand Your Mind

Contenido del libro:

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