Ba Gua Nei Gong Volumen 4: Entrenamiento Fundamental del Cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro 'Essential Training For Internal Martial Arts' es muy apreciado por su valioso contenido sobre prácticas de artes marciales internas, en particular en el entrenamiento del Ba Gua y la Palma de Hierro. Los críticos aprecian las explicaciones claras, la información de alta calidad y los ejercicios eficaces que mejoran la comprensión y la práctica de la mecánica corporal y las vías energéticas. Sin embargo, algunos críticos mencionan la brevedad del libro como un posible inconveniente.

Explicaciones claras y precisas, información de gran calidad, ejercicios eficaces para lograr una potencia corporal total, aplicable a diversas artes marciales internas, excelentes secuencias fotográficas, inestimable para los practicantes serios.

Algunos críticos critican la brevedad del libro y la falta de contenido que se percibe en el número de páginas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Ba Gua Nei Gong Volume 4: Foundational Body Training

Contenido del libro:

Integrado en el arte marcial Ba Gua Zhang hay un sistema completo de ejercicios internos que promueven la autocuración y la longevidad y transforman la conciencia. Ba Gua Nei Gong consta de nueve poderosos y profundos métodos de ejercicios internos y autocultivo.

Este libro es el cuarto de una serie de manuales sobre Ba Gua Nei Gong. Puede ser utilizado en conjunción con la instrucción real en Ba Gua Zhang, o empleado como un manual de instrucción independiente. Entrenamiento Fundacional del Cuerpo (Ba Gua Ji Ben Gong) Este libro cubre los 28 Ejercicios Fundacionales (Ji Ben Gong) y el Ba Gua Nei Gong Fundacional Caminando.

Para aquellos interesados principalmente en el Nei Gong, ambos conjuntos de ejercicios son un paso importante para continuar la apertura de los meridianos principales y los Vasos Extraordinarios, y para liberar el cuerpo de bloqueos y restricciones físicas, mentales y psíquicas.

Los 28 Ejercicios Fundamentales mejoran la movilidad de las articulaciones, fortalecen los tendones y los huesos y equilibran la musculatura del cuerpo, a la vez que activan los movimientos espirales naturales del cuerpo. Para aquellos interesados en Ba Gua como un arte marcial, Ji Ben Gong son los ejercicios clave de desarrollo que forman la base de la habilidad de uno%u2019s en Ba Gua Zhang.

Cada movimiento en Los 28 Ejercicios Fundamentales entrena acciones corporales básicas y principios internos utilizados en todas las facetas del entrenamiento del Ba Gua. Cada ejercicio tiene un propósito específico que opera simultáneamente a nivel físico, energético y marcial. La práctica diaria del Ji Ben Gong ayuda a interiorizar muchos de los movimientos fundamentales que constituyen los bloques de construcción básicos de los cambios circulares del Ba Gua%u2019.

La interiorización de estos movimientos es fundamental para desarrollar habilidades de nivel superior. Por esta razón, los 28 Ejercicios Fundamentales se utilizan a menudo como una rutina diaria de ejercicios o como un calentamiento antes de practicar otras habilidades de Ba Gua. Los Ejercicios Fundamentales de Caminata - el Paso Lineal de Barro y el Paso de Grulla - son la etapa inicial en el desarrollo de la circularidad única del Ba Gua.