Zona Mediterránea - Para una vida más larga, más esbelta y más sana

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por muchos lectores por su sólida base científica y su contenido informativo sobre nutrición y alimentación sana. Sin embargo, algunos lo consideran más adecuado para profesionales o personas con un interés más profundo en la nutrición y la planificación dietética, que para lectores cotidianos en general.

Muy recomendado por los lectores por su excelente base científica, contenido informativo y recetas útiles. Muchos lo consideran un gran recurso para comprender la alimentación sana.

Algunos lectores opinan que el libro se centra demasiado en la información médica y la planificación dietética, lo que puede resultar abrumador o poco práctico para los lectores ocasionales. Los planes de comidas pueden requerir un tiempo de preparación considerable que algunos lectores no pueden asumir.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Mediterranean Zone - For a Longer, Leaner, Healthier Life

Contenido del libro:

Por qué y cómo combinar los beneficios y los maravillosos sabores de la dieta mediterránea con los principios del estilo de vida de la Zona para detener el aumento de peso, liberarse de la inflamación, revertir la diabetes, protegerse del Alzheimer, aligerar su estado de ánimo y dejar atrás para siempre la trampa de la dieta y el ejercicio.