La Zona: Un revolucionario plan de vida para equilibrar tu cuerpo y perder peso de forma permanente

Opiniones de los lectores

El libro de la dieta de la Zona del Dr. Sears introduce un enfoque equilibrado de la nutrición centrado en las proporciones de macronutrientes. Muchos lectores afirman haber perdido peso, haber aumentado su energía y haber mejorado su claridad mental al seguir la dieta. Sin embargo, algunas críticas mencionan ciencia anticuada, complejidad y falta de aplicación práctica en la ejecución del libro.

** Dieta eficaz que conduce a la pérdida de peso y al aumento de energía. ** El enfoque equilibrado de los macronutrientes permite flexibilidad en la elección de alimentos. ** Hace hincapié en la comprensión de los efectos de los alimentos en el organismo. ** Algunos lectores apreciaron la información científica proporcionada. ** Múltiples comentarios señalaron mejoras significativas en la salud y la facilidad de seguir la dieta después de la adaptación inicial.

** Las explicaciones científicas pueden ser demasiado densas o técnicas para algunos lectores. ** Información y recomendaciones obsoletas en algunas secciones. ** Falta de aplicación práctica y directa de los principios de la dieta. ** Algunos lectores consideraron necesario complementarlo con recursos adicionales para su aplicación práctica. ** Algunas reseñas mencionan una edición y un formato deficientes en algunas ediciones.

(basado en 303 opiniones de lectores)

Título original:

The Zone: Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss

Contenido del libro:

En este libro científico y revolucionario, basado en investigaciones galardonadas con el Premio Nobel, el Dr. Barry Sears, visionario de la medicina y antiguo investigador del Instituto Tecnológico de Massachusetts, hace que el máximo rendimiento físico y mental, así como la pérdida permanente de grasa, sean fáciles de entender y de conseguir.

Con listas de carbohidratos buenos y malos, bloques de alimentos fáciles de seguir y deliciosas recetas, La Zona le proporciona todo lo que necesita para comenzar su viaje hacia la pérdida permanente de grasa, una gran salud y un rendimiento máximo en todos los sentidos. En equilibrio, su cuerpo no sólo quemará grasa, sino que combatirá las enfermedades cardiacas, la diabetes, el síndrome premenstrual, la fatiga crónica, la depresión y el cáncer, además de aliviar los dolorosos síntomas de enfermedades como la esclerosis múltiple y el VIH.

Este estado de salud excepcional es bien conocido por los atletas campeones. Su propio viaje hacia él puede comenzar con su próxima comida. Ya no considerará la comida como un mero objeto de placer o un medio para calmar el hambre. La comida es tu medicina y tu billete hacia ese estado de máximo equilibrio corporal, fuerza y gran salud: la Zona.