Opiniones de los lectores
Resumen:El libro sobre la dieta de la Zona recibe críticas mixtas, con los usuarios alabando su profundidad de información y consejos prácticos, pero también señalando limitaciones en los ejemplos de alimentos actualizados y problemas de diseño en las plataformas digitales.
Ventajas:Ofrece ayuda práctica para hacer dieta, incluye numerosos ejemplos de alimentos, proporciona información valiosa sobre la dieta de la Zona y tiene buenas recetas. Algunos críticos lo consideran fácil de usar y beneficioso para entender la dieta.
Desventajas:El libro no funciona bien en Kindle debido a problemas de visibilidad de las tablas, contiene opciones de alimentos obsoletas, carece de una lista completa de alimentos crudos y algunos lectores esperaban más recetas en lugar de filosofía o alimentos preparados. En general, no parece adecuado para quienes prefieren preparar comidas desde cero.
(basado en 28 opiniones de lectores)
Título original:
What to Eat in the Zone: The Quick & Easy, Mix & Match Counter for Staying in the Zone
Contenido del libro:
Más de dos millones de personas en todo el mundo ya están experimentando los beneficios para la salud y el rendimiento de la Zona. Basada en las consecuencias hormonales de los alimentos más que en su contenido calórico, la Zona trata a los alimentos como un potente medicamento que puede ayudarle a mantener un estado de alerta mental máximo, aumentar su energía y reducir la probabilidad de padecer enfermedades crónicas, todo ello mientras pierde el exceso de grasa corporal. En esta guía de referencia esencial, el Dr. Barry Sears le proporciona los recursos de la Zona y la información sobre los Bloques Alimenticios que necesita para hacer de cada comida una comida de la Zona, incluyendo:
. Cómo utilizar y ajustar los Bloques Alimenticios de la Zona para adaptarlos a su bioquímica particular.
. Bloques de alimentos de la Zona para todos los ingredientes imaginables, incluidas las fuentes de proteínas vegetarianas y no lácteas.
. Bloques de alimentos de la Zona para comida rápida, restaurantes y comidas envasadas del supermercado.
. Reglas para modificar los alimentos preparados y hacerlos aptos para la Zona.
. Los Diez Mandamientos de la Zona para mantenerse en ella.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780060587420 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2003 |
| Número de páginas: | 320 |
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