La zona de soja: 101 recetas deliciosas y fáciles de preparar

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La zona de la soja» destacan su atractivo para los vegetarianos que buscan hábitos alimentarios saludables y estrategias para perder peso, con opiniones encontradas sobre la eficacia y practicidad de la dieta. Muchos aprecian el contenido informativo y las recetas, mientras que otros expresan su preocupación por la dependencia de la soja y sus posibles riesgos para la salud. En general, el libro es recomendable para aquellos comprometidos con el cambio de dieta, pero criticado por algunas recetas e ingredientes.

⬤ Eficaz para perder peso y mantener un estilo de vida saludable.
⬤ Ofrece recetas vegetarianas saludables e informa sobre las necesidades proteínicas.
⬤ Bueno para aumentar la energía y la claridad mental.
⬤ Resulta atractivo para las personas alérgicas a los lácteos.
⬤ Las recetas son variadas y ayudan a incorporar más soja a la dieta.

⬤ Alta dependencia de la soja, que algunos críticos consideran preocupante debido a los posibles riesgos para la salud.
⬤ Las recetas pueden ser complejas, con ingredientes difíciles de encontrar.
⬤ Algunos encontraron las recetas poco apetitosas o poco atractivas después de probarlas.
⬤ Puede que no se adapte a las necesidades dietéticas a largo plazo de todo el mundo.
⬤ Preocupación por la seguridad y las consecuencias para la salud de una dieta rica en soja.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

The Soy Zone: 101 Delicious and Easy-To-Prepare Recipes

Contenido del libro:

Como está descubriendo Estados Unidos, la soja es la proteína más completa y versátil que existe. No tiene colesterol ni grasas saturadas, pero sí muchas vitaminas y fibra, y ofrece increíbles beneficios para la salud, tanto para vegetarianos como para no vegetarianos. Basado en la sencilla idea de que la comida es tu mejor medicina, La zona de la soja te muestra cómo mantener la máxima agudeza mental, aumentar tu energía y reducir la probabilidad de padecer enfermedades crónicas, todo ello mientras pierdes el exceso de grasa corporal. El Dr. Barry Sears aporta todos los beneficios vitales de la Zona a una deliciosa colección de platos a base de soja, entre los que se incluyen:

⬤ Desayunos, comidas, aperitivos, cenas y tentempiés perfectos para la Zona de soja.

⬤ Apetitosas recetas nuevas de los mejores chefs, como Frijoles rojos fríos, Hamburguesa de Hong Kong y Pad Thai vegetariano apto para la Zona de soja.

⬤ El plan de alimentación saludable definitivo, con alternativas rápidas y fáciles para quemar grasa a las peligrosas dietas ricas en carbohidratos.

⬤ Un plan de ejercicio y longevidad para hombres y mujeres.

⬤ Recomendaciones útiles para Soy Zoning su cocina.

⬤ Un plan científicamente probado para lograr el equilibrio hormonal perfecto mientras se pierde peso.