Opiniones de los lectores
Resumen:En general, el libro ofrece un enfoque directo y eficaz para tratar los problemas del hombro, en particular las lesiones del manguito rotador, con ejercicios específicos y respaldo científico. Muchos usuarios informan de mejoras sustanciales en el dolor y la movilidad después de seguir los ejercicios guiados. Sin embargo, algunos críticos sostienen que la información está disponible principalmente en Internet, lo que hace que el libro parezca excesivamente caro para su contenido.
Ventajas:⬤ Consejos lógicos y directos respaldados por estudios científicos.
⬤ Fácil de usar, con ejercicios claramente estructurados para distintos niveles de lesión.
⬤ Muchos lectores informan de mejoras significativas en el dolor y la movilidad después de seguir el régimen.
⬤ Explicaciones detalladas de la anatomía del hombro mejoran la comprensión.
⬤ Rutinas rápidas que pueden completarse en unos 5 minutos al día, lo que facilita su cumplimiento.
⬤ Algunos comentarios indican que se puede encontrar información similar gratis en Internet.
⬤ Algunos usuarios consideran que el libro es excesivamente caro para su extensión y contenido.
⬤ Falta de técnicas avanzadas u orientación detallada sobre la relación de fuerza, lo que llevó a algunos a buscar ayuda adicional de profesionales.
⬤ Los usuarios consideraron que, aunque las explicaciones son útiles, quienes buscan un enfoque centrado exclusivamente en el ejercicio podrían encontrar innecesaria la información adicional.
(basado en 201 opiniones de lectores)
Título original:
Treat Your Own Rotator Cuff
Contenido del libro:
*prevenir problemas del manguito rotador *obtener la máxima estabilidad de la articulación del hombro.
recupérese rápidamente de un desgarro parcial o total del manguito rotador.
*levantar pesos sin dolor *deshacerse de las misteriosas molestias del hombro
*fijar el pinzamiento subacromial para siempre *aliviar la artritis de hombro
*eliminar el dolor de la articulación acromioclavicular y glenohumeral
*fijar la tendinitis del supraespinoso *¡no más soportes para el manguito rotador, almohadas, cabestrillos, bolsas de hielo, unidades TENS, visitas a fisioterapia, cremas o parches para el dolor!
Trate su propio manguito rotador es un programa completo para prevenir y rehabilitar las lesiones del manguito rotador tanto para atletas como para no atletas. En menos de 100 páginas, los lectores aprenderán con precisión cómo funciona el manguito rotador, qué puede ir mal con él, y luego son guiados paso a paso a través de un programa basado en la evidencia que toma literalmente minutos al día para hacerlo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781642376456 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2019 |
| Número de páginas: | 96 |
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