Los músculos isquiotibiales a prueba de balas: Optimizar la función de los isquiotibiales para acabar con el dolor y resistir las lesiones

Opiniones de los lectores

El libro «Bulletproof Your Hamstrings», de Jim Johnson, ofrece una guía completa sobre la salud, la recuperación y los ejercicios de los isquiotibiales. Las reseñas destacan su facilidad de comprensión, sus ejercicios prácticos y su enfoque basado en pruebas, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para personas más experimentadas. Sin embargo, algunos usuarios lo criticaron por ser básico y no ofrecer ideas novedosas para quienes ya tienen conocimientos sobre fitness.

⬤ Información bien documentada y basada en la evidencia.
⬤ Lenguaje claro y fácil de entender.
⬤ Ejercicios prácticos que se pueden hacer en casa o en el gimnasio.
⬤ Diagramas y elementos visuales que facilitan la comprensión.
⬤ Útil tanto para lectores principiantes como expertos.
⬤ Eficaz para tratar problemas crónicos de isquiotibiales.
⬤ Se requiere un breve compromiso diario para realizar los ejercicios.

⬤ Algunos usuarios encontraron el contenido demasiado básico o falto de profundidad.
⬤ Algunas reseñas mencionan que su diseño es poco profesional.
⬤ Puede que no aporte información nueva a los lectores que ya estén familiarizados con los temas de fitness.
⬤ Se señaló una falta de ideas novedosas considerables.
⬤ Algunos usuarios lo consideraron excesivamente caro para la cantidad de información proporcionada.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Bulletproof Your Hamstrings: Optimizing Hamstring Function to End Pain and Resist Injury

Contenido del libro:

Creado por un fisioterapeuta certificado, el programa Bulletproof para isquiotibiales es el único conjunto de ejercicios específicos que tus isquiotibiales necesitarán para aliviar el dolor y mantenerse sanos.

Recomendado para aquellos con distensiones crónicas de isquiotibiales, atletas o cualquier persona activa que simplemente quiere deshacerse de o evitar un problema de isquiotibiales. 4/5 estrellas después de más de 30 comentarios - ¡sí, realmente funciona!