Su rodilla a prueba de balas: Optimizar la función de la rodilla para acabar con el dolor y resistir las lesiones

Opiniones de los lectores

El libro sobre la salud de las rodillas y sus ejercicios recibe una respuesta desigual por parte de los lectores. Muchos usuarios aprecian sus ejercicios, sus explicaciones claras y los efectos positivos que han observado en la salud de sus rodillas tras seguir las rutinas. Sin embargo, algunos lo critican por ser excesivamente caro para la cantidad de información que proporciona y por contener relleno innecesario.

Ejercicios eficaces que producen mejoras notables en la salud de la rodilla, explicaciones exhaustivas de la mecánica de la rodilla, formato fácil de usar con ilustraciones y programas de ejercicios, valioso tanto para principiantes como para aquellos con problemas extensos de rodilla, y ofrece accesibilidad a largo plazo sin el coste de repetidas sesiones de fisioterapia.

Considerado excesivamente caro por algunos, contiene excesivo contenido de relleno que podría haberse condensado, algunos usuarios lo encontraron menos informativo de lo esperado y algunos creen que hay mejores recursos disponibles en línea.

(basado en 81 opiniones de lectores)

Título original:

Bulletproof Your Knee: Optimizing Knee Function to End Pain and Resist Injury

Contenido del libro:

arrodillarse, ponerse en cuclillas, subir escaleras y correr, ¡sin dolor!

Deshágase de la rigidez de la rodilla Aumente la propiocepción de la rodilla Haga su rodilla flexible

evite que su rodilla se lesione *haga que la articulación de su rodilla sea más estable

Prevenir la progresión de la artritis de rodilla Deshacerse del dolor patelofemoral

Creado por un fisioterapeuta certificado, el programa Rodilla a Prueba de Balas es el único conjunto de ejercicios específicos y dirigidos que tu rodilla necesitará para librarse del dolor y mantenerse sana.

4/5 estrellas después de más de 110 valoraciones verificadas - ¡sí, realmente funciona!