Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «The No-Beach, No-Zone, No-Nonsense Weight Loss Plan», de Jim Johnson, ofrece un enfoque directo y sencillo de la pérdida de peso, haciendo hincapié en los principios básicos del consumo de calorías y el ejercicio. Está bien documentado, ofrece respaldo científico a sus afirmaciones y pretende acabar con la confusión que rodea a los métodos de pérdida de peso. Sin embargo, algunos lectores consideran que carece de nuevas ideas y de conocimientos nutricionales más profundos, lo que sugiere que puede ser más un manual que una guía exhaustiva.
Ventajas:Está bien documentado y respaldado científicamente, es directo y fácil de leer, ofrece consejos prácticos centrados en el déficit calórico y el ejercicio, contiene ideas motivadoras y alentadoras, es conciso y ofrece explicaciones claras.
Desventajas:Algunos creen que no ofrece información nueva en comparación con otros recursos de pérdida de peso, carece de conocimientos nutricionales profundos y puede pasar por alto algunos aspectos importantes de la pérdida de peso. Algunas afirmaciones sobre los efectos del ejercicio en la pérdida de peso pueden suscitar dudas.
(basado en 23 opiniones de lectores)
Título original:
The No-Beach, No-Zone, No-Nonsense Weight-Loss Plan: A Pocket Guide to What Works
Contenido del libro:
EL PLAN DE PÉRDIDA DE PESO SIN PLAYA, SIN ZONA Y SIN NONSENSO se basa enteramente en:
* Un análisis de estudios científicos, por lo que se basa en hechos.
* Investigaciones sobre personas que han hecho dietas con éxito, que muestran cómo consiguieron perder peso y cómo lo mantuvieron.
* estrategias de dieta y ejercicio que se pueden hacer en casa.
Lo que hay actualmente en el mercado: muchos libros sobre dietas y pérdida de peso con trucos y mucha palabrería, pero muy pocas teorías respaldadas por ensayos controlados aleatorizados. EL PLAN DE PERDIDA DE PESO SIN PLAYA, SIN ZONA Y SIN NONSENSO es la antítesis de estos libros. El autor ha revisado la literatura sobre pérdida de peso, ha encontrado soluciones probadas y lo ha puesto todo en un formato digerible para el profano.
El libro contiene información de autoayuda sobre.
* el cálculo de las necesidades calóricas y la determinación de su IMC.
* la verdad sobre la celulitis y la reducción de manchas.
* si su peso está amenazando su salud.
* Por qué su problema de peso no es culpa suya.
* cómo calcular el porcentaje de grasas, carbohidratos y proteínas de su dieta.
* una estrategia de ejercicio poco conocida que ha demostrado funcionar en muchos ensayos controlados.
* tarjetas desmontables de ejercicio y recuento de calorías.
EL PLAN DE PÉRDIDA DE PESO SIN PLAYA, SIN ZONA Y SIN NONSENSO es fácil de leer, práctico y contiene un plan sencillo y factible para cualquier persona.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780897934497 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
