Título original:
Paleo Fitness: A Primal Training and Nutrition Program to Get Lean, Strong and Healthy
Contenido del libro:
Vuelve a lo básico con esta guía de fitness y dietas destinada a construir músculo y quemar grasa utilizando los movimientos y la nutrición que imitan la forma para la que siempre se creó el cuerpo humano.
La mejor manera de conseguir un físico fuerte y esbelto es comer y hacer ejercicio tal y como lo concibió la naturaleza. Paleo Fitness te guía a través del plan de ejercicio y forma física que la evidencia antropológica ha demostrado ser la forma más eficiente y saludable de vivir: entrenar en el mundo real, para el mundo real. Un físico sano y atlético es tan fácil como sintonizar con la forma en que evolucionó su cuerpo. Este libro muestra cómo entrenar con movimientos funcionales, lúdicos y primarios para:
mayor fuerza, velocidad y resistencia.
- mayor movilidad y flexibilidad.
- una buena forma física y una buena salud para toda la vida.
Repleto de ejercicios paso a paso, un plan de comidas para dos semanas y recetas deliciosas, satisfactorias y saludables, Paleo Fitness le ayuda a utilizar los métodos de alta intensidad probados para aumentar la forma física en el menor tiempo posible.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612431659 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2013 |
| Número de páginas: | 144 |
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