Título original:
7 Weeks to 10 Pounds of Muscle: The Complete Day-By-Day Program to Pack on Lean, Healthy Muscle Mass
Contenido del libro:
Aprende a ganar 5 kilos de músculo magro en menos de dos meses con los ejercicios paso a paso y los planes de dieta de los autores de fitness superventas Brett Stewart y Jason Warner.
Sigue el plan diario de este libro y conseguirás por fin el cuerpo que siempre has deseado. Repleto de tablas claras y fotos útiles, este libro tiene todo lo que necesitas para aumentar de volumen:
-Entrenamientos fáciles de seguir.
-Instrucciones de levantamiento paso a paso.
-Plan de alimentación para un crecimiento muscular máximo.
El programa 7 Semanas para ganar 5 kilos de músculo dura menos de 2 horas a la semana y sólo requiere tres ingredientes sencillos: un espíritu de superación, una rutina de ejercicios cuidadosamente elaborada y un régimen nutricional sólido. Con programas probados en la práctica y deliciosas recetas para aumentar la masa muscular, 7 semanas para ganar 5 kilos de músculo muestra lo rápido que puedes ponerte fuerte y esculpido.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612431222 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2013 |
| Número de páginas: | 128 |
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