Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «7 Weeks to Getting Ripped» ofrece un enfoque estructurado y práctico del fitness, adaptado a distintos niveles de forma física. Sin embargo, es posible que no satisfaga las expectativas de todo el mundo, sobre todo en lo que respecta a la afirmación de que se puede perder peso en sólo siete semanas.
Ventajas:El libro es fácil de usar, con instrucciones claras y concisas. Incluye una gran variedad de ejercicios, la mayoría de ellos con el peso del cuerpo, se necesita un equipamiento mínimo y hay consejos sobre nutrición, apoyo en las redes sociales y juegos de entrenamiento para que las rutinas resulten atractivas. Se considera un buen punto de partida para principiantes, con recursos complementarios disponibles en línea.
Desventajas:Algunos críticos consideran que el ritmo de los entrenamientos puede ser demasiado rápido para los principiantes, y el libro puede no proporcionar suficiente información sobre los grupos musculares específicos a los que se dirige cada ejercicio. Además, puede carecer de intensidad para los usuarios más avanzados. Algunas personas consideran poco realistas las afirmaciones de que en siete semanas se puede conseguir un cuerpo espectacular, y la información nutricional se considera inadecuada.
(basado en 74 opiniones de lectores)
Título original:
7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program
Contenido del libro:
ESCULPE TUS BRAZOS, HOMBROS, ESPALDA, ABDOMINALES, PIERNAS Y GLÚTEOS EN SÓLO 7 SEMANAS.
Siga el plan diario de este libro y por fin conseguirá el cuerpo que siempre ha deseado. El programa 7Semanas para adelgazar dura menos de 2 horas a la semana y no requiere ningún equipo de gimnasio voluminoso, pero los entrenamientos tienen el poder de remodelar todo tu físico.
Repleto de tablas claras y fotos útiles, este libro le proporciona todo lo que necesita para ponerse en la mejor forma de su vida en sólo 7 semanas:
Ejercicios eficaces con el peso corporal.
- Juegos de fitness divertidos y desafiantes.
- Instrucciones paso a paso.
- Valiosos consejos de nutrición.
- Programas fáciles de seguir.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612430263 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2012 |
| Número de páginas: | 160 |
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