7 semanas para ponerse cachas: El mejor programa de entrenamiento sin pesas ni gimnasio

7 Weeks to Getting Ripped: El mejor programa de entrenamiento sin pesas y sin gimnasio (Brett Stewart)

Título original:

7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program

Contenido del libro:

ESCULPE TUS BRAZOS, HOMBROS, ESPALDA, ABDOMINALES, PIERNAS Y GLÚTEOS EN SÓLO 7 SEMANAS.

Siga el plan diario de este libro y por fin conseguirá el cuerpo que siempre ha deseado. El programa 7Semanas para adelgazar dura menos de 2 horas a la semana y no requiere ningún equipo de gimnasio voluminoso, pero los entrenamientos tienen el poder de remodelar todo tu físico.

Repleto de tablas claras y fotos útiles, este libro le proporciona todo lo que necesita para ponerse en la mejor forma de su vida en sólo 7 semanas:

Ejercicios eficaces con el peso corporal.

- Juegos de fitness divertidos y desafiantes.

- Instrucciones paso a paso.

- Valiosos consejos de nutrición.

- Programas fáciles de seguir.

Otros datos del libro:

ISBN:	9781612430263
Autor:	Brett Stewart
Editorial:	Ulysses Pr
Encuadernación:	Tapa blanda
Año de publicación:	2012
Número de páginas:	160

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