Los mejores entrenamientos con cuerda para saltar: Programas increíbles para fortalecer los músculos, ponerte en forma y llevar tu resistencia al siguiente nivel

Opiniones de los lectores

El libro se considera principalmente un recurso beneficioso tanto para principiantes como para quienes tienen cierta experiencia en ejercicios de salto a la cuerda. Ofrece un enfoque estructurado de los ejercicios e introduce técnicas variadas, lo que lo convierte en una herramienta útil para mejorar la forma física cardiovascular. Sin embargo, algunos críticos opinan que puede no proporcionar suficiente información nueva para los saltadores de cuerda experimentados y expresaron su decepción con el contenido de la muestra disponible para la vista previa.

⬤ Útil para principiantes con horarios estructurados
⬤ buena variedad de técnicas y ejercicios
⬤ opción de entrenamiento portátil
⬤ alternativa de cardio intenso
⬤ bien organizado con descripciones claras y buenas ilustraciones
⬤ gran valor y servicio rápido.

⬤ Información nueva limitada para saltadores de cuerda experimentados
⬤ algunos encontraron la muestra decepcionante
⬤ lenguaje inapropiado para el público infantil
⬤ ligera necesidad de recursos de vídeo complementarios para entender la forma.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit and Take Your Endurance to the Next Level

Contenido del libro:

SALTAR A LA COMBA PARA UNA FORMA FÍSICA EXTREMA

Seguro que de niño saltabas a la comba, pero probablemente no te habías dado cuenta de que esta divertida actividad es también un entrenamiento de primera para destrozar todos los músculos principales: brazos, piernas, glúteos, abdominales, hombros y pecho. Con este libro, convertirás una simple cuerda de saltar en una poderosa herramienta para:

Desarrollar los músculos.

- Aumentar la resistencia.

- Aumentar la potencia explosiva.

- Mejorar la agilidad.

- Mejorar la forma física general.

Desde consejos iniciales sobre la forma correcta y la elección de la cuerda adecuada hasta trucos avanzados como doble unders y knee tucks, Ultimate Jump Rope Workouts te enseñará a saltar como un profesional y a ponerte en la mejor forma de tu vida.