Opiniones de los lectores
Resumen:El libro presenta un programa de entrenamiento destinado a fortalecer los músculos centrales, principalmente mediante diversos ejercicios de abdominales. Aunque muchos usuarios aprecian la variedad y la progresión estructurada de los ejercicios, existen dudas sobre la calidad de la encuadernación del libro y la viabilidad del régimen de ejercicios. Algunos consideran que los enfoques son eficaces y la información útil, mientras que otros opinan que carece de la profundidad suficiente.
Ventajas:Experiencias positivas de los usuarios, ejercicios eficaces para fortalecer el tronco, buena variedad de ejercicios, fácil de seguir, accesible para principiantes, poco equipamiento, ayuda con los problemas de espalda, ameno y completo para muchos.
Desventajas:La mala calidad de la encuadernación hace que se caigan las páginas, requiere equipamiento adicional para algunos ejercicios, no es directo como otros libros de fitness, algunos usuarios lo consideran demasiado simplista o carente de profundidad, las expectativas basadas en diferentes enfoques pueden llevar a la decepción.
(basado en 43 opiniones de lectores)
Título original:
7 Weeks to 300 Sit-Ups: Strengthen and Sculpt Your Abs, Back, Core and Obliques by Training to Do 300 Consecutive Sit-Ups
Contenido del libro:
¿ESTÁS LISTO PARA ESCULPIR TUS ABDOMINALES?
Siga el programa de 7 semanas de este libro y aumentará masivamente la fuerza y el tono muscular de su tronco, espalda y oblicuos hasta tal extremo que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos. Repleto de gráficos claros y fotos útiles, 7 semanas para 300 abdominales te cuenta todo lo que necesitas saber sobre el ejercicio definitivo para tu core e incluye:
Instrucciones sobre cómo hacer una sentadilla perfecta.
- Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir.
- Desafíos añadidos para un fortalecimiento extremo.
Con planes probados día a día y más de 30 ejercicios de fortalecimiento del tronco, este libro tiene algo para todos: desde principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de entrenamiento hasta atletas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de fuerza.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612430492 |
| Autor: | |
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| Encuadernación: | Tapa blanda |
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