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Título original:
Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature
Contenido del libro:
Controla tu cerebro para que no te controle a ti. Un enfoque basado en la ciencia para hacer las cosas y evitar la pereza y la dilación.
Nuestro cerebro no está programado para alcanzar objetivos. Están programados únicamente para la velocidad, la supervivencia y el momento presente. Es hora de vencer esta tendencia primitiva y hacer de la autodisciplina su nueva normalidad.
Deja de dejar tareas sin empezar y/o sin terminar. Eres mejor que eso.
La Neurodisciplina cuenta la historia de dos cerebros enfrentados, y por qué estamos predispuestos a la pereza y al ahorro de energía. Una y otra vez, tomamos el camino de menor resistencia en detrimento nuestro. La clave para vencerlo es comprender los imperativos del cerebro y trabajar con ellos. Neurodisciplina es una guía para el éxito de la autodisciplina, con la biología y la psicología suficientes para proporcionar un contexto importante, pero sin quedarse atascado en las minucias.
No se trata de un libro de texto, sino de más de 20 consejos prácticos que puede utilizar HOY MISMO.
Peter Hollins ha estudiado la psicología y el rendimiento humano máximo durante más de doce años y es un autor de bestsellers. Ha trabajado con docenas de personas para descubrir su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de coaching y de investigación.
Aprende a vencer tus tentaciones, excusas y debilidades.
-Aprenda sobre los dos cerebros y las dos versiones de usted que siempre están enzarzados en una batalla.
-Cómo engañar al cerebro para la acción y la productividad sin trabajar en su contra.
-El papel de la dopamina y cómo podemos simularla para nuestros propios fines.
-El papel de la dopamina y cómo podemos simularla para nuestros propios fines.
-Reencuadre las excusas y diseccione sus reacciones emocionales.
-Cómo crear una mente tranquila para una ejecución despiadada.
La incomodidad, el aburrimiento, la frustración y la pereza son temporales. La autodisciplina es para siempre.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647430009 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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