Mente sobre Materia: La autodisciplina para ejecutar sin excusas, controlar tus impulsos y seguir adelante cuando quieres rendirte

Opiniones de los lectores

El libro ofrece estrategias prácticas y directas para fomentar la autodisciplina, y muchos lectores lo consideran útil para perder peso y mejorar personalmente. Está bien estructurado, es fácil de entender y ofrece consejos prácticos. Sin embargo, a algunos les ha parecido escueto y buscaban ideas más profundas.

Consejos sencillos y prácticos, estrategias eficaces para controlar los impulsos, fácil de leer, ejemplos fáciles de entender, repleto de medidas prácticas, fomenta el cambio personal, presentación concisa y bien documentada.

Algunos lectores lo consideraron demasiado breve, otros esperaban una visión más profunda y unos pocos consideraron que carecía de una solución mágica.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up

Contenido del libro:

Abandona los comportamientos contraproducentes y actúa con intención. Te lo agradecerás más tarde.

Lo que recibes en la vida viene dictado por tu autodisciplina. Cuanto más tienes, más recibes. ¿Te conformarás con menos de lo que deseas?

Cómo hacer que la fuerza de voluntad sea automática, natural y habitual.

Mente sobre Materia no es un libro de texto sobre autodisciplina, ni una discusión suave y prolongada. Es una caja de herramientas para mantenerte en movimiento y en acción hacia tus metas. No se anda con rodeos, ya que proporciona técnicas directas para garantizar que sus acciones coincidan con sus intenciones, una tarea difícil.

La autodisciplina no consiste en machacarse de la mañana a la noche. Trabajemos de forma más inteligente y consigamos más con menos esfuerzo.

Herramientas para empezar, continuar, superar las distracciones y seguir adelante en todo momento.

Peter Hollins lleva más de doce años estudiando la psicología y el rendimiento humano máximo y es autor de bestsellers. Ha trabajado con multitud de personas para descubrir su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de coaching y de investigación.

Adquiera conciencia de sí mismo y cultive su determinación y tenacidad. La acción inmediata nunca ha sido tan fácil.

-Conozca los principales obstáculos emocionales, psicológicos y biológicos contra los que está luchando.

-Comprenda y rompa el ciclo de 5 pasos de la pereza que le mantiene pegado al sofá, más infeliz que nunca.

-Enfréntese a sí mismo con una serie de preguntas directas que le obligarán a tomar conciencia de sí mismo y a actuar.

-Una fórmula perspicaz para maximizar la fuerza de voluntad y cómo manipularla.

-Cuál es tu estilo de disciplina.

-Un capítulo invitado del autor de bestsellers Stephen Guise sobre el uso de mini hábitos para disciplinar tus pensamientos.