Minimalismo digital en la vida cotidiana: Supera la adicción a la tecnología, desordena tu mente y recupera tu libertad

Opiniones de los lectores

El libro se centra en la aplicación de los principios del minimalismo a la vida digital, ayudando a los lectores a despejar sus espacios digitales y recuperar su tiempo. Destaca que el minimalismo no significa renunciar a todo, sino organizar la presencia digital para una vida más plena. Aunque muchos lo elogian por sus consejos prácticos y su perspicaz información, algunos opinan que no es tan original como se esperaba.

⬤ Proporciona consejos prácticos y viables para reducir el tiempo frente a la pantalla y superar la adicción digital.
⬤ Es revelador y perspicaz, y fomenta una mayor conciencia del uso de la tecnología.
⬤ Adecuado para familias, ofrece orientación para ayudar a los niños a evitar la adicción a la tecnología.
⬤ Su estilo bien organizado y atractivo facilita la lectura.
⬤ Útil para cualquier persona interesada en el minimalismo y en llevar una vida más consciente.

⬤ Algunos lectores lo encontraron engañoso, ya que no es el libro original de Cal Newport sobre minimalismo digital.
⬤ La calidad de la escritura puede no satisfacer las expectativas de algunos, dado el precio.
⬤ Algunos usuarios señalaron que puede que no se aplique a todos los aspectos de sus vidas, lo que limita su aplicabilidad universal.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Digital Minimalism in Everyday Life: Overcome Technology Addiction, Declutter Your Mind, and Reclaim Your Freedom

Contenido del libro:

¿Sientes que pierdes demasiado tiempo con tu smartphone? ¿Sientes que el uso de la tecnología digital se está convirtiendo en algo demasiado habitual?

No se preocupe. No eres el único.

Si sientes que tus gadgets te roban mucho tiempo, concentración y energía, entonces este libro, Minimalismo digital en la vida cotidiana, puede tener la solución para ti.

¿Reconoces alguna de estas situaciones?

⬤ La pantalla de tu ordenador está abarrotada con docenas de iconos.

⬤ Tu teléfono tiene muchas aplicaciones que ni siquiera utilizas.

⬤ Pasas mucho tiempo limpiando la bandeja de entrada de tu correo electrónico.

⬤ Tus hijos rara vez salen a jugar con sus amigos.

⬤ Tu oficina es un desastre.

⬤ Recibes notificación tras notificación tras notificación.

⬤ Te das cuenta de que pasas muchas horas al día en las redes sociales.

⬤ Tienes que usar una docena de aplicaciones en el trabajo sólo para hacer una tarea.

⬤ Una gran parte de tu tiempo la pasas contestando el teléfono.

⬤ No puedes recordar la última vez que tuviste una conversación significativa con tus seres queridos.

Si este es tu caso y te pierdes en un laberinto de aparatos, aplicaciones y tecnología digital, los conceptos, herramientas y consejos que aprenderás en este libro, Minimalismo digital en la vida cotidiana, te ayudarán a poner las cosas en su sitio.

Quién sabe, quizá descubra que la vida es más fácil y mucho mejor con menos, no con más.

Lo que descubrirás en este libro:

⬤ Este libro se centra más en cómo aplicar el minimalismo digital en nuestra vida diaria.

⬤ Consejos y estrategias que puedes hacer ahora. No necesitas ser un experto para convertirte en un minimalista digital, y puedes empezar ahora mismo.

⬤ Un montón de pasos procesables que puedes hacer para ayudarte a ti mismo a salir de la adicción digital.

⬤ Los signos de la adicción digital y por qué la tecnología es tan atractiva para la mente humana.

⬤ Procedimientos paso a paso sobre cómo puede desordenar su teléfono, ordenador, uso de Internet, bandeja de entrada de correo electrónico, y liberarse de las muchas distracciones que reducen la productividad.

⬤ Las herramientas más útiles-incluyendo herramientas digitales-que puedes hacer para practicar el minimalismo digital.

⬤ Pasos sobre cómo hacer una desintoxicación digital: Cómo puedes empezar poco a poco y luego hacer una desconexión total de internet y la tecnología para renovar tu mente y recuperar tu poder de elegir.

⬤ Ejercicios de minimalismo digital impartidos por expertos y profesionales.

⬤ Cómo puedes proteger a tus hijos de los efectos negativos de la dependencia tecnológica digital.

⬤ Cómo prevenir una recaída.

⬤ Y mucho más...

¿Es esta guía práctica para usted? Si ha sentido que algo va mal con sus hábitos de uso del teléfono inteligente -está perdiendo horas de sueño, se siente estresado y no consigue hacer las cosas en el trabajo o en su vida personal- entonces puede que las soluciones que aquí se ofrecen sean precisamente lo que necesita ahora mismo.

Los consejos y estrategias que se describen en este libro son fáciles de entender y de seguir, y son muy completos, ya que cubren todos los detalles sobre lo que hay que hacer. Se han extraído de la experiencia personal del autor y de la tutoría de expertos y entrenadores.

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