Control de la ira: El cambio mental de 21 días para tomar el control de tus emociones y lograr liberarte de la ira, el estrés y la ansiedad (Pract

Opiniones de los lectores

Este libro sobre el control de la ira ha recibido numerosas críticas positivas por sus consejos prácticos y su capacidad para facilitar el crecimiento personal y la comprensión de los problemas de ira. Los lectores lo han encontrado informativo, impactante y transformador, y muchos han notado mejoras significativas en sus vidas. Sin embargo, algunas críticas mencionan la falta de instrucciones específicas de autoayuda, así como las dificultades para acceder a una versión gratuita del libro.

⬤ Consejos prácticos e impactantes
⬤ fácil de leer
⬤ educativo
⬤ informativo
⬤ perspicaz
⬤ ayuda en el crecimiento personal
⬤ proporciona estrategias para controlar la ira
⬤ bien escrito con inteligencia emocional
⬤ contiene listas y preguntas útiles.

Algunos lectores consideraron que le faltaban instrucciones detalladas de autoayuda; problemas con el acceso a la versión gratuita del libro.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Anger Management: The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxiety (Pract

Contenido del libro:

¿Estás harto de tener que disculparte por reaccionar de forma exagerada y por herir involuntariamente a tus seres queridos?

¿Te gustaría aprender a evitar que la ira se apodere de ti? ¿Te gustaría saber cómo evitar que la ira te desgaste física y emocionalmente? ¿Estás preparado para responsabilizarte de tus emociones y hacer algo con tu problema de ira? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este es el libro para ti.

Control de la ira: El cambio mental de 21 días para tomar el control de tus emociones y lograr liberarte de la ira, el estrés y la ansiedades una guía paso a paso que te ayudará a comprender la causa subyacente de tu ira y cómo puedes manejarla eficazmente.

En su interior descubrirá:

⬤ Por qué nos enfadamos tanto... y cómo saberlo antes de que ocurra.

⬤ Cómo reconocer y manejar tus emociones.

⬤ Por qué el manejo de la ira es crucial para el éxito en la vida.

⬤ Técnicas prácticas y fáciles de implementar para ayudarte a controlar tu ira.

⬤ Cómo rediseñar tu mente con un nuevo enfoque de la vida.

⬤ Cómo hacer un cambio en tu estilo de vida que mejorará tu bienestar a nivel físico, mental y emocional.

⬤ Cómo ser plenamente consciente de tus pensamientos y emociones - para que nunca vuelvas a perder el control.

⬤ Y mucho más...

Cuando sabes cómo manejar la ira, tanto la tuya como la de los demás, te conviertes en el dueño de tus emociones. Y cuando puedes controlar tus emociones, controlas fácilmente cualquier situación en la que te encuentres. Este libro le mostrará formas eficaces de sintonizar con sus emociones y comprender por qué se siente como se siente. Aprenderás las razones por las que a veces nos enfadamos y qué hacer al respecto.

Una introducción al autoconocimiento y la autogestión, Control de la ira:El cambio mental de 21 días para tomar el control de tus emociones y liberarte de la ira, el estrés y la ansiedadte ayudará a encontrar la paz interior, a establecer mejores relaciones y a transformar tu vida.