Control de la ira: The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxiety (El cambio mental de 21 días para tomar el control de sus emociones y liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad)

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas mayoritariamente positivas, que destacan sus ideas prácticas y estrategias eficaces para controlar la ira. Muchos lectores lo encontraron educativo, transformador y bien escrito. Sin embargo, algunos lo criticaron por carecer de suficientes instrucciones de autoayuda.

⬤ Práctico e impactante
⬤ fácil de leer
⬤ educativo
⬤ ofrece ideas valiosas
⬤ ayuda a controlar la ira
⬤ estilo de redacción conciso
⬤ contiene listas y preguntas útiles
⬤ recomendado para quienes luchan contra la ira.

Algunos lectores consideraron que carece de instrucciones detalladas de autoayuda; un usuario tuvo problemas para acceder a la versión gratuita del libro.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Anger Management: The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxiety

Contenido del libro:

¿Estás harto de tener que disculparte por reaccionar de forma exagerada y por herir involuntariamente a tus seres queridos?

¿Te gustaría aprender a evitar que la ira se apodere de ti? ¿Te gustaría saber cómo evitar que la ira te desgaste física y emocionalmente? ¿Estás preparado para responsabilizarte de tus emociones y hacer algo con tu problema de ira? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este es el libro para ti.

Control de la ira: El cambio mental de 21 días para tomar el control de tus emociones y lograr liberarte de la ira, el estrés y la ansiedades una guía paso a paso que te ayudará a comprender la causa subyacente de tu ira y cómo puedes manejarla eficazmente.

En su interior descubrirá:

⬤ Por qué nos enfadamos tanto... y cómo saberlo antes de que ocurra.

⬤ Cómo reconocer y manejar tus emociones.

⬤ Por qué el manejo de la ira es crucial para el éxito en la vida.

⬤ Técnicas prácticas y fáciles de implementar para ayudarte a controlar tu ira.

⬤ Cómo rediseñar tu mente con un nuevo enfoque de la vida.

⬤ Cómo hacer un cambio en tu estilo de vida que mejorará tu bienestar a nivel físico, mental y emocional.

⬤ Cómo ser plenamente consciente de tus pensamientos y emociones - para que nunca vuelvas a perder el control.

⬤ Y mucho más...

Cuando sabes cómo manejar la ira, tanto la tuya como la de los demás, te conviertes en el dueño de tus emociones. Y cuando puedes controlar tus emociones, controlas fácilmente cualquier situación en la que te encuentres. Este libro le mostrará formas eficaces de sintonizar con sus emociones y comprender por qué se siente como se siente. Aprenderás las razones por las que a veces nos enfadamos y qué hacer al respecto.

Una introducción al autoconocimiento y la autogestión, Control de la ira:El cambio mental de 21 días para tomar el control de tus emociones y lograr liberarte de la ira, el estrés y la ansiedadte ayudará a encontrar la paz interior, construir mejores relaciones y transformar tu vida.

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