La ira: cómo vivir con ella y sin ella

Opiniones de los lectores

El libro «La ira: cómo vivir con ella y sin ella», de Albert Ellis, ha sido descrito por algunos lectores como una guía completa y perspicaz sobre el manejo de la ira a través de su marco de Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Mientras que muchos encontraron consejos prácticos y técnicas valiosas para el crecimiento personal, otros criticaron la presentación del libro, citando problemas con el estilo de escritura y la claridad, lo que lleva a la frustración y la confusión.

Enfoque exhaustivo de la comprensión y el manejo de la ira, consejos prácticos, educativo, accesible para muchos lectores, estilo de redacción realista y humorístico, muy recomendable para el cambio personal.

Puede resultar abrumador y confuso para los que no están familiarizados con la REBT, las frases se repiten y la calidad de la redacción es deficiente, a algunos les resultó difícil de entender y frustrante de leer, criticado por su enfoque poco científico.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Anger: How to Live with and without It

Contenido del libro:

Con un nuevo prólogo de Raymond A. DiGiuseppe, Doctor en Filosofía.

AUTOAYUDA CLÁSICA DE UN RESPETADO PIONERO DE LA PSICOTERAPIA.

La ira. Es una de nuestras emociones humanas más básicas, y a menudo más destructivas. Y en el mundo de hoy, es una fuerza constante y creciente, desde la ira en la carretera al abuso doméstico, desde la violencia adolescente a los actos de terrorismo. Ahora más que nunca necesitamos formas eficaces de convivir con ella, comprenderla y aprender a manejarla. Este libro de referencia del mundialmente conocido psicoterapeuta Dr. Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (REBT), le muestra cómo hacerlo.

Presentados en un sencillo programa paso a paso que cualquiera puede dominar, los principios probados y comprobados de la REBT le enseñan a manejar e incluso eliminar la ira, sin sacrificar la asertividad necesaria. Aquí descubrirá: *¿Qué es exactamente la ira, y debes sentirla?

*Cómo creas tu propia ira*Métodos para pensar, sentir y actuar para salir de la ira.

*Por qué a veces es divertido aferrarse a la ira--y cómo dejarla ir

Cómo utilizar la REBT para afrontar acontecimientos trágicos que escapan a nuestro control.

... y mucho más, incluyendo numerosos estudios de casos del mundo real, además de un análisis exhaustivo y crítico de los diversos enfoques de este antiguo problema. Ya sea en casa o en el trabajo, en un contexto personal o político, este enfoque innovador le permitirá tomar el control de la ira que puede interponerse en el camino del éxito y la felicidad.