El mito de la autoestima: Cómo la terapia racional emotiva conductual puede cambiar tu vida para siempre

Opiniones de los lectores

El libro presenta una filosofía de autoaceptación incondicional y amabilidad con uno mismo, y aboga contra la asignación de valor basada en el estatus social. Es elogiado por su lenguaje fácil de entender y sus consejos prácticos basados en la Terapia Racional Emotiva Conductual. Sin embargo, algunos lectores consideran que carece de técnicas específicas de aplicación de la terapia.

⬤ La comprensión de la autocompasión y la aceptación cambia la vida
⬤ fácil de entender
⬤ excelente para explorar la autoestima
⬤ recurso exhaustivo tanto para clínicos como para individuos
⬤ enfoque práctico y científicamente sólido de la psicoterapia.

⬤ No cubre adecuadamente las técnicas específicas para aplicar la Terapia Racional Emotiva Conductual
⬤ algunos lectores sintieron que era más histórico que práctico
⬤ críticas a la exploración de Ellis de conceptos fuera de la REBT.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever

Contenido del libro:

En este esclarecedor libro, Ellis ofrece una explicación viva y perspicaz de las diferencias entre autoestima y autoaceptación.

Haciendo hincapié en la importancia de la autoaceptación, examina este tema en el pensamiento de grandes maestros religiosos, filósofos y psicólogos. A continuación, ofrece ejercicios para entrenarse en el cambio de hábitos autodestructivos por el enfoque sano y positivo de la autoaceptación.

Estos ejercicios incluyen técnicas específicas de pensamiento, así como ejercicios emotivos y de comportamiento. Concluye subrayando que la autoaceptación incondicional es la base para establecer relaciones sanas con los demás, junto con la aceptación incondicional del otro y una filosofía de vida total anclada en la aceptación incondicional de la vida.