La ciencia de la concentración poderosa: 23 métodos para lograr más productividad, más disciplina, menos procrastinación y menos estrés.

Opiniones de los lectores

El libro ofrece abundantes consejos prácticos sobre productividad y concentración, combinando estudios científicos con métodos prácticos para mejorar la gestión del tiempo y la ejecución de tareas. Aunque es apreciado por su perspicaz contenido, algunos lectores encontraron algunas partes repetitivas y excesivamente simplistas.

Ofrece una sólida perspectiva científica, estrategias aplicables, técnicas útiles para mejorar la concentración y consejos prácticos que pueden aplicarse fácilmente. Muchos lectores notaron mejoras significativas en su productividad.

Algunos contenidos son repetitivos o básicos para quienes ya están familiarizados con los conceptos de productividad. La primera mitad del libro puede parecer redundante, y algunos lectores se sintieron decepcionados por la falta de información nueva más allá de las estrategias habituales.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

The Science of Powerful Focus: 23 Methods for More Productivity, More Discipline, Less Procrastination, and Less Stress

Contenido del libro:

Revise su enfoque de la concentración y la productividad utilizando métodos estratégicos probados científicamente para ahorrar horas al día y conseguir el doble.

Tus tácticas actuales de concentración y productividad pueden ser "adecuadas", pero nunca serán excelentes ni alcanzarán su potencial si no entiendes cómo tu psicología y fisiología trabajan juntas para afectar a tu concentración.

Cortocircuita tu cerebro para concentrarte al instante.

La ciencia de la concentración poderosa analiza la concentración de una forma nueva y revolucionaria, y arroja luz sobre estudios tanto nuevos como antiguos que conducen al camino de la productividad masiva y la conquista de objetivos. Es una visión holística de cómo se puede abordar la concentración desde todos los ángulos de la vida de una persona.

Otros libros te dirán simplemente que te deshagas de tu teléfono, dejes de hacer varias cosas a la vez y duermas más. Aquí, incluso el concepto de concentración se redefine, y aprenderás una plétora de formas prácticas de integrar la ciencia en tu vida diaria.

Despeja tu mente, siéntate y machaca.

Peter Hollins ha estudiado psicología y rendimiento humano máximo durante más de una docena de años y es un autor de bestsellers. Ha trabajado con docenas de personas para descubrir su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de coaching y de investigación.

Derrota a las distracciones y ponte "en la zona" a la orden.

-Domine los fundamentos de la disciplina y la fuerza de voluntad.

-Establezca objetivos inevitables.

-Las bases biológicas de la procrastinación.

-Gestione la energía, su ritmo circadiano y el calendario de la naturaleza.

Deje de procrastinar y haga más en la mitad de tiempo.

-Cómo "hacer una sola tarea" con eficacia.

-Cómo preparar su motor mental.

-Listas de cosas por hacer, listas de prioridades, listas de cosas por no hacer y todo lo que necesitas para mantenerte responsable y en el buen camino.

Domina tu concentración, domina tu vida.

El enfoque es la más importante de las habilidades de la vida real: la capacidad de lograr lo que quieres y hacer las cosas. Una vida sin enfoque es una vida que se define por conformarse con lo "suficientemente bueno". Una vida con enfoque se define por menos estrés, más éxito, mayores logros, más dinero, más objetivos marcados y una trayectoria vital más elevada.