Entrenamiento de fuerza

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha tenido una buena acogida entre los lectores, que han destacado su valor educativo, la claridad de las ilustraciones y el contenido basado en pruebas sobre el entrenamiento de fuerza. Aunque muchos usuarios lo encontraron útil tanto para el aprendizaje personal como para la aplicación práctica en el gimnasio, algunos señalaron problemas con el estilo de redacción y la precisión de ciertas ilustraciones.

⬤ Ofrece conocimientos completos y bien explicados
⬤ contenido basado en pruebas
⬤ adecuado para varios niveles de habilidad
⬤ ilustraciones claras del rendimiento del ejercicio
⬤ valioso como fuente de referencia fiable
⬤ útil tanto para estudiantes como para personas que buscan mejorar su forma física.

⬤ Algunos consideran que la redacción es demasiado prolija e imprecisa
⬤ se critica que algunas ilustraciones son engañosas o no se explican adecuadamente
⬤ algunos contenidos pueden parecer más bien de opinión que objetivos.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Strength Training

Contenido del libro:

En una época en la que la información está en todas partes, el reto es encontrar ciencia segura, eficaz y basada en pruebas. La National Strength and Conditioning Association, la organización líder mundial en fuerza y acondicionamiento. La primera edición de Entrenamiento de fuerza redefinió la instrucción del ejercicio con ciencia directa y sin tonterías. Ahora, la nueva segunda edición sube aún más el listón.

Escrito por un equipo de expertos elegidos por la NSCA, Entrenamiento de fuerza combina la información más valiosa con la mejor instrucción para obtener resultados probados:

- Evaluar la fuerza para personalizar los programas.

- Incorporación de nuevos ejercicios y equipos para aumentar la intensidad.

- Aumentar la masa muscular, así como la fuerza, la potencia y la resistencia muscular.

- Prevención de lesiones.

- Mejorar el rendimiento.

Al servicio de más de 30.000 miembros de las ciencias del deporte, el atletismo, la salud aliada y las industrias del fitness, la NSCA es la fuente autorizada en el entrenamiento de la fuerza. Ahora, las técnicas de eficacia probada desarrolladas por estos expertos de renombre están a su disposición.

Tanto si está iniciando un programa de levantamiento de pesas como afinando un régimen de entrenamiento serio, Entrenamiento de fuerza llenará cualquier vacío de conocimiento y corregirá los conceptos erróneos para garantizar una técnica, seguridad y progresiones adecuadas. Las múltiples opciones de programas para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y otros tipos de aparatos proporcionan la flexibilidad necesaria para adaptar el entrenamiento a las preferencias o necesidades personales. Es la guía autorizada de la autoridad mundial en entrenamiento de fuerza.

También está disponible un curso de formación continua y un examen que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye todos los materiales del curso y el examen.