Desarrollo de la resistencia

Opiniones de los lectores

El libro «Developing Endurance» es un recurso completo para atletas y entrenadores que deseen mejorar su entrenamiento de resistencia. Aunque contiene abundante información sobre diversos aspectos de la resistencia, como la nutrición, el entrenamiento de la fuerza y los principios fisiológicos, algunos lectores consideran que se centra demasiado en el entrenamiento general de la fuerza y carece de planes de entrenamiento específicos adaptados al entrenamiento de la resistencia.

⬤ Proporciona valiosa información sobre nutrición e hidratación crucial para el entrenamiento de resistencia.
⬤ Incorpora el entrenamiento de fuerza como componente vital del entrenamiento de resistencia.
⬤ Escrito en un formato fácil de leer, con consejos prácticos y respaldo científico.
⬤ Ofrece información sobre los factores fisiológicos que afectan al rendimiento en resistencia.
⬤ Ideal para que entrenadores y atletas autodidactas desarrollen programas de entrenamiento personalizados.

⬤ Algunos lectores opinan que se centra demasiado en el entrenamiento general de la fuerza en lugar de ofrecer métodos específicos de entrenamiento de la resistencia.
⬤ Carece de planes de entrenamiento detallados para desarrollar la resistencia, lo que deja a los lectores con ganas de más estructura.
⬤ Puede considerarse anticuado en su enfoque del entrenamiento de la fuerza para deportes de resistencia.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Developing Endurance

Contenido del libro:

Corredores, ciclistas, nadadores, remeros, triatletas y atletas de ultradistancia deben mantener un alto nivel de rendimiento para llegar a lo más alto. Developing Endurance muestra cómo conseguir la resistencia óptima para competir al máximo mediante un entrenamiento aeróbico, anaeróbico y de resistencia basado en la ciencia.

Escrita por 11 de los mejores expertos de la National Strength and Conditioning Association, la principal organización de acondicionamiento deportivo del mundo, esta guía proporciona tanto la información de fondo como los ejercicios, ejercicios, entrenamientos y programas para obtener los mejores resultados. Los atletas y entrenadores apreciarán las herramientas de evaluación, los análisis y las instrucciones para definir necesidades específicas y establecer objetivos de entrenamiento eficaces. Armado con estas herramientas e información, podrá crear el programa de entrenamiento personalizado ideal para su deporte y evitar largas mesetas mientras lleva el rendimiento al nivel más alto.

También está disponible un curso de formación continua y un examen que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye todos los materiales del curso y el examen.