Desarrollo de la resistencia

Título original:

Developing Endurance

Contenido del libro:

Corredores, ciclistas, nadadores, remeros, triatletas y atletas de ultradistancia deben mantener un alto nivel de rendimiento para llegar a lo más alto. Developing Endurance muestra cómo conseguir la resistencia óptima para competir al máximo mediante un entrenamiento aeróbico, anaeróbico y de resistencia basado en la ciencia.

Escrita por 11 de los mejores expertos de la National Strength and Conditioning Association, la principal organización de acondicionamiento deportivo del mundo, esta guía proporciona tanto la información de fondo como los ejercicios, ejercicios, entrenamientos y programas para obtener los mejores resultados. Los atletas y entrenadores apreciarán las herramientas de evaluación, los análisis y las instrucciones para definir necesidades específicas y establecer objetivos de entrenamiento eficaces. Armado con estas herramientas e información, podrá crear el programa de entrenamiento personalizado ideal para su deporte y evitar largas mesetas mientras lleva el rendimiento al nivel más alto.

También está disponible un curso de formación continua y un examen que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye todos los materiales del curso y el examen.