Desarrollar la velocidad

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 5 votos.

Título original:

Developing Speed

Contenido del libro:

Hace tiempo que se reconoce que la velocidad es un componente clave de un rendimiento deportivo superior. Tanto si se persigue un pase largo en el fútbol como si se esprinta por la cancha en un descanso rápido en baloncesto, la velocidad de un atleta es un factor importante en la capacidad atlética general.

Escrito por 19 de los mejores expertos de la National Strength and Conditioning Association, Developing Speed, Second Edition, es el recurso definitivo para crear programas de entrenamiento científicamente sólidos que lleven la velocidad al más alto nivel. La guía está diseñada para abordar toda la gama del entrenamiento de la velocidad, con temas como los siguientes: Arranques en sprint Aceleración Velocidad máxima Resistencia a la velocidad Aplicación específica para cada deporte El desarrollo de la velocidad combina la ciencia con la práctica, proporcionando información sobre cómo desarrollar regímenes de velocidad para 12 deportes: béisbol, softball, baloncesto, fútbol, hockey sobre hielo, rugby, fútbol, tenis, hockey sobre hierba, lacrosse, ciclismo de velocidad (pista) y patinaje de velocidad. El libro ofrece instrucciones y fotografías de ejercicios específicos para cada deporte, así como evaluaciones para comprobar diversos aspectos de la velocidad. También proporciona la información necesaria para diseñar programas de entrenamiento de velocidad eficaces para cualquier deporte en el que la velocidad de carrera sea un componente importante.

Repleto de las últimas investigaciones y recomendaciones de la organización líder mundial en acondicionamiento deportivo, Developing Speed contiene todo lo que los entrenadores y atletas necesitan para aumentar la velocidad, superar a la competencia y alcanzar sus objetivos de rendimiento.

¡Gane créditos/unidades de formación continua! También está disponible un examen de formación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.