Energía sin fin: Un Plan para la Productividad, la Concentración y la Autodisciplina - para el Cansancio Perpetuo y la Pereza

Opiniones de los lectores

El libro «Energía sin fin», de Peter Hollins, ofrece un enfoque perspicaz para comprender y gestionar los niveles personales de energía mediante consejos prácticos sobre nutrición, sueño, ejercicio y bienestar emocional. Abarca la ciencia que subyace a la gestión de la energía y ofrece estrategias para eliminar las pérdidas de energía.

Bien estructurado, fácil de leer y repleto de consejos prácticos para mejorar la energía. Ofrece una nueva perspectiva sobre la motivación y la gestión de la energía, respaldada por conocimientos científicos. Muchos de los lectores consideraron que el contenido era esclarecedor y aplicable a su vida cotidiana.

Algunos lectores señalaron que gran parte de la información les resultaba familiar o básica, lo que sugiere que se trata más de un resumen que de una profundización. Algunos errores de redacción distraen de la experiencia general. Algunos consideraron que sería necesario profundizar en los conceptos para comprenderlos en su totalidad.

(basado en 54 opiniones de lectores)

Título original:

Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy

Contenido del libro:

Todas tus mejores intenciones fracasarán sin la energía para ejecutarlas. Sea más enérgico: biológica y psicológicamente.

¿Quiere crear nuevos hábitos? ¿Ser más disciplinado? ¿Cambiar tu vida de alguna manera? La estrategia viene después. Ante todo, necesitas la energía necesaria para asumir estos retos. Aprende a convertirte en tu propia batería.

Acaba con la fatiga, la pereza, la apatía y la pereza.

Energía sin fin es una guía para ser increíblemente enérgico. Trata lo que te agota, lo que te da energía y todo lo demás. Profundiza en la psicología y la fisiología de la energía para asegurarse de que se abordan tanto los síntomas como las causas profundas. Al final, usted tendrá todas las herramientas para poner en marcha su vida en cualquier dirección que elija.

Biohack la ciencia de la alta energía y la productividad.

Peter Hollins ha estudiado la psicología y el rendimiento humano máximo durante más de una docena de años y es un autor de bestsellers. Ha trabajado con docenas de personas para desbloquear su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de coaching y de investigación.

Soluciones a corto y largo plazo para obtener energía al instante y alcanzar sus objetivos.

-Una pirámide de energía para gobernarlos a todos.

-Diagnosticar los costes emocionales, psicológicos y biológicos de su energía.

-Comprender la biología celular y cómo afecta a su energía.

-Cómo instituir una dieta y una rutina de sueño que le ayuden.

-Cómo optimizar su horario de trabajo y otros consejos para la gestión de la energía.

-Por qué el café y la cafeína no son la respuesta.