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Título original:
The Brain Boost Blueprint: How To Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Contenido del libro:
Lo siento, en realidad no puedes "entrenar a tu cerebro". Pero puedes forzarlo para que se adapte, crezca y rinda al máximo de su potencial.
El cerebro es la sede de nuestra conciencia, identidad y pensamientos superiores. Pero también es una máquina de carne y hueso que puede desgastarse, cansarse y funcionar mal. Aprenda a evitarlo y dé lo mejor de sí mismo.
Vuélvete más rápido, más agudo, más inteligente, más observador.
The Brain Boost Blueprint es una guía sobre cómo revitalizar, pulir y reparar su cerebro. La verdad es que probablemente estés rindiendo menos mentalmente. No se trata de algo personal, sino de tu forma de ser. Este libro le ofrece una serie de pasos y planes para que se encamine hacia sus mejores días de pensamiento.
Basado en las investigaciones más recientes y actualizadas sobre la salud del cerebro.
Peter Hollins ha estudiado la psicología y el rendimiento humano máximo durante más de una docena de años y es un autor de bestsellers. Ha trabajado con multitud de personas para descubrir su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de coaching y de investigación.
Entiende las fuerzas cotidianas que cambian fundamentalmente tu cerebro.
-La profunda conexión (y sorprendente) entre el cuerpo y la mente.
-Acciones y hábitos cotidianos para aumentar la concentración, la disciplina y el pensamiento crítico.
-El poder emocional de los vínculos y lazos sociales, y cómo nos potencian.
-Por qué necesitamos descansos, y qué deberíamos hacer realmente para un descanso mental.
-La neuroplasticidad, el verdadero entrenamiento del cerebro, y cómo hacerlo a diario.
-El nervio vago y cómo crea o destruye la sensación de calma.
Ponga a punto su pensamiento. Sea el mecánico de su cerebro.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647431488 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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