El Mecánico Cerebral: Cómo Optimizar su Cerebro para Obtener el Máximo Rendimiento Mental, el Neurocrecimiento y la Aptitud Cognitiva

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de la salud cerebral y la mejora cognitiva a través de estrategias prácticas respaldadas por la investigación. Los lectores aprecian el atractivo estilo de redacción y las aplicaciones prácticas de los conceptos tratados, que lo hacen a la vez informativo y práctico. Destaca la relación entre las elecciones de estilo de vida y la función cerebral, y ofrece técnicas para mejorar el rendimiento mental, reducir el estrés y aumentar el bienestar general.

⬤ Informativo y bien documentado
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ consejos prácticos y estrategias procesables
⬤ cubre una amplia gama de temas, incluyendo la gestión del estrés y los neuroquímicos
⬤ fomenta la salud holística (conexión mente y cuerpo)
⬤ estilo de escritura atractivo
⬤ excelente para el crecimiento personal y la mejora de las facultades mentales.

⬤ Algunos lectores consideraron que a veces era difícil mantener el interés
⬤ las expectativas sobre el contenido pueden variar (algunos esperaban que se centrara más en las sustancias químicas que en los hábitos de vida)
⬤ algunos consideraron que algunas áreas podían resultar aburridas a pesar del positivismo general.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

The Brain Mechanic: How to Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness

Contenido del libro:

Lo siento, en realidad no puedes "entrenar a tu cerebro". Pero puedes forzarlo a adaptarse, crecer y rendir al máximo de su potencial.

El cerebro es la sede de nuestra conciencia, identidad y pensamientos superiores. Pero también es una máquina de carne y hueso que puede desgastarse, cansarse y funcionar mal. Aprenda a evitarlo y dé lo mejor de sí mismo.

Sea más rápido, más agudo, más inteligente y más observador.

EL MECÁNICO DEL CEREBRO es una guía sobre cómo revitalizar, pulir y arreglar su cerebro. La verdad es que probablemente esté rindiendo por debajo de sus posibilidades. No se trata de algo personal, sino de tu forma de ser. Este libro le ofrece una serie de pasos y planes para que se encamine hacia sus mejores días de pensamiento.

Basado en las investigaciones más recientes y actualizadas sobre la salud del cerebro.

Peter Hollins ha estudiado la psicología y el rendimiento humano máximo durante más de una docena de años y es un autor de bestsellers. Ha trabajado con multitud de personas para descubrir su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de coaching y de investigación.

Comprenda las fuerzas cotidianas que cambian fundamentalmente su cerebro.

-La profunda conexión (y sorprendente) entre el cuerpo y la mente.

-Acciones y hábitos cotidianos para aumentar la concentración, la disciplina y el pensamiento crítico.

-El poder emocional de los vínculos y lazos sociales, y cómo nos fortalecen.

-Por qué necesitamos descansos, y qué deberíamos hacer realmente para un descanso mental.

-Neuroplasticidad: el verdadero entrenamiento del cerebro y cómo hacerlo a diario.

-El nervio vago y cómo hace o deshace su sentido de la calma.

Afine su pensamiento. Sea el mecánico de su cerebro.