El Mecánico Cerebral: Cómo Optimizar su Cerebro para Alcanzar el Máximo Rendimiento Mental, el Neurocrecimiento y la Aptitud Cognitiva

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de la salud cerebral, haciendo hincapié en consejos prácticos para controlar el estrés, mejorar el rendimiento mental y comprender los neuroquímicos mediante un lenguaje accesible e investigaciones recientes. Abarca diversas técnicas para mejorar las funciones cognitivas y el bienestar mental, lo que lo hace atractivo e informativo para los lectores interesados en mejorar la eficiencia de su cerebro.

- Gran información e investigación sobre la salud cerebral y el rendimiento mental.

- Proporciona consejos prácticos para controlar el estrés y mejorar la función cerebral.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

The Brain Mechanic: How to Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness

Contenido del libro:

Lo siento, en realidad no puedes "entrenar a tu cerebro". Pero puedes forzarlo a adaptarse, crecer y rendir al máximo de su potencial.

El cerebro es la sede de nuestra conciencia, identidad y pensamientos superiores. Pero también es una máquina de carne y hueso que puede desgastarse, cansarse y funcionar mal. Aprenda a evitarlo y dé lo mejor de sí mismo.

Sea más rápido, más agudo, más inteligente y más observador.

EL MECÁNICO DEL CEREBRO es una guía sobre cómo revitalizar, pulir y arreglar su cerebro. La verdad es que, probablemente, tu rendimiento mental es bajo. No se trata de algo personal, sino de tu forma de ser. Este libro le ofrece una serie de pasos y planes para que se encamine hacia sus mejores días de pensamiento.

Basado en las investigaciones más recientes y actualizadas sobre la salud del cerebro.

Peter Hollins ha estudiado la psicología y el rendimiento humano máximo durante más de una docena de años y es un autor de bestsellers. Ha trabajado con multitud de personas para descubrir su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de coaching y de investigación.

Comprenda las fuerzas cotidianas que cambian fundamentalmente su cerebro.

-La profunda conexión (y sorprendente) entre el cuerpo y la mente.

-Acciones y hábitos cotidianos para aumentar la concentración, la disciplina y el pensamiento crítico.

-El poder emocional de los vínculos y lazos sociales, y cómo nos fortalecen.

-Por qué necesitamos descansos, y qué deberíamos hacer realmente para un descanso mental.

-Neuroplasticidad: el verdadero entrenamiento del cerebro y cómo hacerlo a diario.

-El nervio vago y cómo hace o deshace su sentido de la calma.

Afine su pensamiento. Sea el mecánico de su cerebro.