El Libro de Trabajo de la Adicción a la Tecnología: Información, evaluaciones y herramientas para manejar la vida con una adicción al comportamiento

Título original:

The Technology Addiction Workbook: Information, Assessments, and Tools for Managing Life with a Behavioral Addiction

Contenido del libro:

El libro de trabajo de la adicción a la tecnología proporciona a los profesionales de ayuda con cognitiva y conductual.

Evaluaciones, herramientas y ejercicios que se pueden utilizar para tratar las causas psicológicas de raíz de la tecnología.

Adicción. Está diseñado para ayudar a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos no saludables que.

Pueden haber llevado a la adicción a la tecnología. Las actividades de este cuaderno pueden ayudar a los participantes a identificar los.

Desencadenantes que pueden llevar al uso excesivo de la tecnología y enseñarles formas de superarlos y manejarlos.

Desencadenantes.

El cuaderno de trabajo sobre la adicción a la tecnología ayudará a los participantes a:

- Reconocer que están experimentando un problema de adicción.

- Reflexionar sobre los comportamientos que forman parte y surgen de la adicción.

- Construir autoestima en capacidades positivas fuera del uso de la tecnología.

- Comprender los desencadenantes de la preocupación por diversos aspectos de la tecnología.

- Desarrollar una mayor autoaceptación y la capacidad de cambiar comportamientos ineficaces.

- Comprender los patrones recurrentes que indican una adicción a la tecnología.

- Aprender formas de vivir una nueva vida sin obsesionarse con la tecnología.

El Cuaderno de trabajo sobre la adicción a la tecnología es una herramienta práctica para profesores, consejeros y profesionales de la ayuda.

En su trabajo con personas que sufren adicciones comportamentales. Dependiendo del papel de la persona.

Utilizando este cuaderno de trabajo y las necesidades específicas del grupo o del individuo, los módulos pueden utilizarse individualmente.

O como parte de un plan de estudios integrado. El facilitador puede administrar una actividad con un grupo o.

Individual o utilizar múltiples evaluaciones en un taller.