Cuidar de uno mismo (HBR Working Parents Series)

Opiniones de los lectores

El libro es una recopilación de artículos de la Harvard Business Review que ofrece estrategias y consejos para que los padres que trabajan gestionen eficazmente su salud y bienestar mientras compaginan sus funciones profesionales y parentales. Destaca la importancia del autocuidado y ofrece consejos prácticos para padres ocupados.

El libro ofrece valiosos consejos prácticos para los padres que trabajan, estructurados en temas de lectura específica. Los lectores apreciaron los enfoques prácticos, como la programación de «tiempo para mí», el ejercicio regular y la autocompasión. El libro tiene un alto valor percibido en comparación con la compra de artículos por separado y sirve de guía útil para mantener la salud al tiempo que se gestionan las responsabilidades.

Algunos lectores pueden encontrar los consejos algo generales o pueden necesitar más profundidad en áreas específicas. Es posible que el enfoque del libro no se adapte a todos los estilos de crianza o a todos los retos a los que se enfrentan los padres, y asume un nivel de interés por el autocuidado que no todos los lectores comparten.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Taking Care of Yourself (HBR Working Parents Series)

Contenido del libro:

¿Te has tomado tiempo para ti hoy?

Demasiados padres que trabajan se centran únicamente en los que les rodean -su familia, su trabajo y una lista interminable de otros compromisos- para perder de vista lo que necesitan ellos mismos. Pero descuidar sus propias necesidades y deseos puede impedirle ser feliz, saludable y productivo.

Cuidarse a sí mismo proporciona consejos de expertos para ayudarle a identificar lo que más valora en el trabajo y en casa, tomar decisiones que se alineen con esos valores y ser la mejor versión de sí mismo para su trabajo y para su familia.

Aprenderá a:

⬤ Priorizar las tareas que son más significativas para usted y dejar ir el resto.

⬤ Manejar sentimientos complejos, incluyendo la culpa parental y el perfeccionismo.

⬤ Dedicar tiempo al cuidado personal, incluyendo amigos, aficiones, ejercicio y sueño.

⬤ Comunique sus necesidades a su jefe y a su familia.

⬤ Sentirse más presente, tanto en el trabajo como en casa.

The HBR Working Parents Series con Daisy Dowling, editora de la serie, ayuda a los lectores a anticiparse a los retos, aprender a defenderse con más eficacia, hacer malabarismos con su agenda imposible y encontrar la satisfacción en casa y en el trabajo. Tanto si está con un recién nacido como planificando el futuro con su hijo adolescente, encontrará los consejos prácticos, las estrategias y los estudios que necesita para que la paternidad y la maternidad le funcionen.