Cómo superar la procrastinación para adolescentes: Una guía de TCC para estudiantes universitarios

Opiniones de los lectores

El libro recibió críticas dispares de los usuarios. Aunque algunos lo encontraron útil, sobre todo para los más jóvenes, otros señalaron que no era eficaz para problemas específicos como el TEA y la ansiedad.

⬤ Fácil de leer
⬤ recomendado para adolescentes y adultos jóvenes
⬤ algunos lo consideraron un buen recurso para las chicas.

No es eficaz para algunos usuarios, en particular los que padecen TEA y ansiedad; se considera árido y carente de elementos visuales.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Procrastination for Teens: A CBT Guide for College-Bound Students

Contenido del libro:

«Útil para estudiantes que quieren dejar de procrastinar, rendir mejor en la escuela y lograr más».

-- Booklist.

Procrastinar es un hábito que puede obstaculizar tu éxito y seguirte hasta bien entrada la edad adulta. Con este libro, el experto en procrastinación Bill Knaus ofrece una guía paso a paso para superar la procrastinación. Con ejercicios sencillos y divertidos y habilidades basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC), aprenderás a organizar tu horario, a gestionar los deberes, a superar la autoconversación negativa y a mejorar tu autoestima.

La procrastinación es un tema universal: es un problema que afecta a millones de estudiantes de secundaria y universitarios y preocupa a profesores y padres. Si eres de los que procrastinan, sabes que tus retrasos pueden tener un impacto negativo en tu vida, especialmente en lo que se refiere a las notas y a la preparación para el futuro. Peor aún, si no eres capaz de superar tu hábito de procrastinar, puede tener un efecto limitante en tu éxito como adulto. Entonces, ¿qué puedes hacer para eliminar las barreras de la procrastinación y superar con éxito tus retos?

Superar la procrastinación para adolescentes es un libro de trabajo práctico, respaldado por la investigación, que te ayudará a comprender el hábito de la procrastinación, reducirlo y aumentar tu capacidad para hacer las cosas. Utilizando consejos y herramientas basados en la TCC, aprenderás a abordar miedos infundados, mejorar la percepción de ti mismo, gestionar tu tiempo y tus sentimientos de aburrimiento o indiferencia, aumentar tu capacidad de pensamiento crítico y tus habilidades organizativas, y mucho más.

Con este completo manual de autoayuda, desarrollarás el autodominio que necesitas para reducir la procrastinación y estar preparado para afrontar tus retos, hacer más cosas, sentirte mejor y prepararte para el futuro, sentando las bases para el éxito en el instituto, en la universidad y más allá.