Cómo sufrir bien: Conocimientos intemporales para afrontar las dificultades y estar a prueba de angustias

Opiniones de los lectores

El libro ofrece ideas para afrontar el dolor y el sufrimiento mediante estrategias prácticas, perspectivas filosóficas y ejemplos cercanos. Los lectores aprecian su redacción directa y sus consejos prácticos, pero algunos encuentran problemas con el humor disperso y la necesidad de una mejor edición.

El libro ofrece estrategias útiles para controlar el estrés y el sufrimiento, es fácil de leer y de contar, incluye valiosas ideas, presenta perspectivas filosóficas (como el budismo y el estoicismo) y hace hincapié en vivir el presente y aceptar los retos de la vida. Muchos lectores lo encontraron lleno de sabiduría y lo recomiendan como lectura esencial para quienes se enfrentan a dificultades.

Algunos lectores expresaron que el humor incluido en el libro les parecía descarrilado o innecesario. Se mencionó la necesidad de mejorar la edición y el formato, sobre todo en el último cuarto, lo que podría dificultar la digestión del contenido.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

How to Suffer Well: Timeless Knowledge on Dealing with Hardship and Becoming Anguish-Proof

Contenido del libro:

Tu capacidad para manejar el sufrimiento determina a dónde llegas en la vida. ¿Cómo quieres vivir?

La vida es dura, así que será mejor que te pongas un casco. La vida no es un paseo por el parque. Te toparás con dolor, angustia y obstáculos. Pero, ¿quién dice que tienen que afectarte?

Construye inmunidad al malestar y al sufrimiento emocional, mental y físico. Se puede entrenar.

Cómo sufrir bien es una guía literal para derrotar a las voces de tu cabeza que te dicen que te rindas. En lugar de eso, las sustituirás por voces que te digan que todo irá bien, que esto pasará y que la vida seguirá feliz.

Puede parecer difícil, pero todo esto es enseñable. Aprenderás a convertirte en la persona más zen que conozcas. ¿No sería agradable experimentar sólo el lado positivo de las emociones?

Cómo tolerar los rigores de la vida sin derrumbarte. Aumente su tolerancia mental al dolor hasta niveles sobrehumanos.

Peter Hollins ha estudiado la psicología y el rendimiento humano máximo durante más de una docena de años y es un autor de bestsellers. Ha trabajado con multitud de personas para desbloquear su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de coaching y de investigación.

Amplía enormemente tu zona de confort y construye capas de armadura mental para asegurar tu felicidad.

⬤ Capítulo invitado del aclamado bloguero Jason Merchey sobre el bálsamo del humor para sofocar el sufrimiento.

⬤ Por qué el sufrimiento es vida, pero el apego es sufrimiento.

⬤ Vías probadas y verdaderas para superar el sufrimiento.

⬤ Defensas contra la negatividad, las expectativas y las cosas que escapan a nuestro control

⬤ Cómo vivir en el presente, sin que el pasado o el futuro lo impidan.

⬤ Cómo la compasión y el propósito ayudan a sufrir mejor