Survival Fitness: El mejor plan para escapar, evadirse y sobrevivir

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una perspectiva única de la forma física, haciendo hincapié en ejercicios y rutinas prácticas que pueden mejorar las capacidades físicas para la supervivencia. Muchos lectores aprecian su enfoque directo y la integración de diversas actividades físicas, aunque algunos consideran que el título es engañoso.

Interesantes ideas sobre la forma física, rutinas de entrenamiento prácticas y fáciles de seguir, integración de diversas actividades como el parkour y la meditación, explicaciones claras basadas en la literatura médica, estímulo para un estilo de vida saludable, ayuda a eliminar las excusas y es beneficioso para los interesados en la forma física para la supervivencia.

Algunos lectores consideraron que no satisfacía sus necesidades específicas, que el título podía inducir a error y disuadir a posibles lectores, que carecía de ayudas visuales como imágenes y que no ofrecía la profundidad que algunos esperaban en relación con la supervivencia.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Survival Fitness: The Ultimate Fitness Plan for Escape, Evasion, and Survival

Contenido del libro:

Este es tu Programa Definitivo de Acondicionamiento Físico Funcional

Survival Fitness es el autoentrenamiento en las 5 actividades más útiles para escapar del peligro.

Enséñate parkour, escalada, natación, equitación y senderismo. También cuenta con una sencilla rutina diaria para mantener tu mente y tu cuerpo en un estado de salud óptimo con el mínimo esfuerzo.

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Mantente en forma y adquiere habilidades para salvar vidas al mismo tiempo.

* Ejercicios 100% de peso corporal.

* Dése la mejor oportunidad de escapar de situaciones peligrosas.

* Obtenga todos los beneficios generales de una buena salud.

* Nunca se aburrirá de "la misma rutina de siempre".

* Ahorre dinero en gimnasios, entrenadores personales y equipos caros.

Únete a la revolución del fitness de supervivencia

Aquí está una muestra de lo que se incluye en Survival Fitness

Parkour

* Entrenamiento de seguridad.

* Acondicionamiento.

* Entrenamiento de equilibrio.

* Correr y saltar.

* Saltar por encima de objetos.

* Trepar por muros.

* Superación de obstáculos en barras.

* Juegos de parkour.

Escalada

* Principios fundamentales de la escalada.

* Sujeciones y agarres.

* Técnicas de pie.

* Escalada de fisuras.

Natación

* Técnicas y ejercicios para mejorar la velocidad de nado.

* Nadar distancias ultralargas en una situación de supervivencia.

* Cómo realizar una brazada muy eficaz desarrollada por los US Navy Seals.

* Una guía completa de entrenamiento para nadar 50 metros bajo el agua.

* Habilidades esenciales de rescate acuático.

Equitación

* Habilidades fundamentales de equitación.

* Ejercicios básicos y avanzados.

* Técnicas para subir y bajar pendientes.

* Superación segura de obstáculos.

Senderismo

* Consejos generales sobre senderismo.

* Senderismo con mochila.

* Técnicas de senderismo específicas para diferentes terrenos y condiciones meteorológicas.

Salud y forma física

* Ejercicios sencillos de respiración para aumentar su vitalidad.

* Los dos únicos ejercicios de acondicionamiento que necesita para mantener su cuerpo ágil y fuerte.

* Una rutina de yoga de cuerpo entero de 15 minutos para ganar flexibilidad y fuerza.

* El método de meditación más sencillo para tener una mente clara y tranquila.

Incluye 5 Bonos Gratis

Consigue tu copia de Survival Fitness hoy y también recibirás:

* Una hoja de trucos diarios sobre salud y forma física.

* La lista rápida de yoga del Plan de Supervivencia. Pégala en la pared para consultarla fácilmente.

* Un programa de entrenamiento de natación.

* Un programa de entrenamiento de parkour.

* Los 16 principios de la defensa personal. Lecciones fundamentales para protegerse de los ataques violentos.

Este es el último manual de fitness que necesitará, porque es el entrenamiento funcional en su máxima expresión.

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