Entrenamiento Esencial de Parkour: Fuerza y movimientos básicos del parkour

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por hacer el parkour accesible a los principiantes y proporcionar instrucciones claras, consejos de seguridad y técnicas prácticas. Se considera un recurso esencial tanto para los aficionados al parkour como para los entusiastas del fitness. Las ilustraciones y las guías paso a paso se destacan como herramientas útiles para el aprendizaje. Sin embargo, algunos lectores expresaron su preferencia por otros tipos de ilustraciones y mencionaron su deseo de contenidos más avanzados, como las acrobacias.

Explicaciones e ilustraciones claras, progresión práctica de las técnicas, énfasis en la seguridad, útil para un público amplio (incluidos entusiastas del fitness y practicantes de defensa personal), accesible para principiantes, proporciona recursos adicionales al final.

Algunos lectores no son aficionados a las ilustraciones dibujadas a mano, desean temas más avanzados como las acrobacias, y unos pocos encontraron que el contenido era sólo decente.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Essential Parkour Training: Basic Parkour Strength and Movement

Contenido del libro:

Teach Yourself Parkour

Este es un manual de entrenamiento de parkour para principiantes como ningún otro.

Las técnicas esenciales del parkour son aquellas que son seguras de usar por capricho. Como si estuvieras huyendo de alguien en una zona desconocida.

No hay movimientos extravagantes de carrera libre en estas lecciones de parkour.

Comienza con movimientos de parkour para principiantes y entrenamiento de fuerza de parkour. Luego progresa hacia técnicas de parkour más difíciles.

Aprende parkour de forma segura, porque este es un completo manual de entrenamiento para principiantes.

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Entrenamiento de parkour paso a paso.

Essential Parkour Training es un manual de entrenamiento de parkour progresivo. Esto es muy importante para la seguridad y la construcción de confianza.

⬤ Cada lección de parkour utiliza pasos progresivos de entrenamiento de parkour.

⬤ Escrito en un lenguaje sencillo y acompañado de imágenes fáciles de seguir cuando sea necesario.

Este libro de parkour está dividido en 6 secciones según el tipo de movimiento:

⬤ El parkour no es una actividad peligrosa siempre que se progrese lentamente. No corras riesgos innecesarios y aprende las técnicas de seguridad correctas.

⬤ Calentamiento y acondicionamiento. Utilización de ejercicios básicos de parkour como el equilibrio y el movimiento cuadrúpedo.

⬤ Correr y saltar. Técnicas de parkour para pasar por encima o entre obstáculos sin tocarlos. Esta sección también incluye explicaciones sobre juegos y carreras de parkour.

⬤ Saltos Los saltos esenciales para superar cualquier obstáculo de tamaño medio. Incluye la bóveda de seguridad, la bóveda de velocidad, la bóveda kong, la bóveda invertida y mucho más.

⬤ Movimiento en la pared: colgarse del gato, correr por la pared y otros movimientos que se pueden utilizar para superar obstáculos demasiado grandes para saltarlos.

⬤ Movimiento de barra: movimientos de barra que no están en las secciones anteriores. Incluye laches, underbars, muscle-ups, etc.

Cubre todas las habilidades de parkour que necesitas para llegar de un punto a otro lo más rápido posible.

Parkour para niños, adultos, hombres y mujeres.

⬤ Un entrenamiento básico de parkour es una forma divertida y desafiante de mantenerse en forma.

⬤ Ver el mundo que te rodea bajo una nueva luz.

⬤ Aumenta tu imaginación.

⬤ Superar el miedo.

⬤ Aumenta tu confianza.

Incluye 4 bonos gratuitos.

Consigue tu copia de Essential Parkour Training hoy y también recibirás:

⬤ Un programa de entrenamiento de parkour de 6 semanas - Tu hoja de ruta completa del parkour.

⬤ Informe especial: Cómo nadar más de 50 metros bajo el agua.

⬤ Los 16 principios de la defensa personal. Lecciones fundamentales para protegerte de ataques violentos.

⬤ Una guía de primeros auxilios fundamentales que incluye una hoja de trucos de primeros auxilios de emergencia.

Descubre las técnicas de parkour más útiles para salir del peligro, porque este es un manual de entrenamiento como ningún otro.

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