Entrenamiento esencial de parkour: Fuerza y movimiento básicos del parkour

Opiniones de los lectores

El libro sobre parkour ha recibido críticas positivas por sus instrucciones claras, técnicas prácticas y accesibilidad para alumnos de distintos niveles. Muchos lectores lo consideraron un recurso esencial para comprender los fundamentos del parkour y mejorar la forma física, mientras que otros señalaron algunas preferencias por los estilos de ilustración.

Explicaciones e ilustraciones claras, orientación práctica para la progresión, accesible para principiantes, útil para la forma física y la seguridad, buenos recursos de entrenamiento complementarios, adecuado para diversos grupos de edad. Muchos participantes aprecian las técnicas fundamentales y su aplicabilidad en defensa personal y fitness.

A algunos lectores no les gustan las ilustraciones dibujadas a mano, y sugieren que prefieren otros estilos de ilustración o contenidos más avanzados, como las acrobacias. Algunas reseñas indican que puede que no satisfaga las expectativas o preferencias de todos en cuanto a profundidad de contenidos.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Essential Parkour Training: Basic Parkour Strength and Movement

Contenido del libro:

Teach Yourself Parkour

Este es un manual de entrenamiento de parkour para principiantes como ningún otro.

Las técnicas esenciales del parkour son aquellas que se pueden utilizar con seguridad por capricho. Como si estuvieras huyendo de alguien en una zona desconocida.

En estas lecciones de parkour no hay movimientos extravagantes de carrera libre.

Comienza con movimientos de parkour para principiantes y entrenamiento de fuerza de parkour. Luego progresa hacia técnicas de parkour más difíciles.

Aprende parkour de forma segura, porque este es un completo manual de entrenamiento para principiantes.

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Entrenamiento de parkour paso a paso.

Essential Parkour Training es un manual de entrenamiento de parkour progresivo. Esto es muy importante para la seguridad y la construcción de confianza.

⬤ Cada lección de parkour utiliza pasos progresivos de entrenamiento de parkour.

⬤ Escrito en un lenguaje sencillo y acompañado de imágenes fáciles de seguir cuando sea necesario.

Este libro de parkour está dividido en 6 secciones según el tipo de movimiento:

⬤ El parkour no es una actividad peligrosa siempre que se progrese lentamente. No corras riesgos innecesarios y aprende las técnicas de seguridad correctas.

⬤ Calentamiento y acondicionamiento. Utilización de ejercicios básicos de parkour como el equilibrio y el movimiento cuadrúpedo.

⬤ Correr y saltar. Técnicas de parkour para pasar por encima o entre obstáculos sin tocarlos. Esta sección también incluye explicaciones sobre juegos y carreras de parkour.

⬤ Saltos Los saltos esenciales para superar cualquier obstáculo de tamaño medio. Incluye la bóveda de seguridad, la bóveda de velocidad, la bóveda kong, la bóveda invertida y mucho más.

⬤ Movimiento en la pared: colgarse del gato, correr por la pared y otros movimientos que se pueden utilizar para superar obstáculos demasiado grandes para saltarlos.

⬤ Movimiento de barra: movimientos de barra que no están en las secciones anteriores. Incluye laches, underbars, muscle-ups, etc.

Cubre todas las habilidades de parkour que necesitas para llegar de un punto a otro lo más rápido posible.

Parkour para niños, adultos, hombres y mujeres.

⬤ Un entrenamiento básico de parkour es una forma divertida y desafiante de mantenerse en forma.

⬤ Ver el mundo que te rodea bajo una nueva luz.

⬤ Aumenta tu imaginación.

⬤ Superar el miedo.

⬤ Aumenta tu confianza.

Incluye 4 bonos gratuitos.

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⬤ Un programa de entrenamiento de parkour de 6 semanas - Tu hoja de ruta completa del parkour.

⬤ Informe especial: Cómo nadar más de 50 metros bajo el agua.

⬤ Los 16 principios de la defensa personal. Lecciones fundamentales para protegerte de ataques violentos.

⬤ Una guía de primeros auxilios fundamentales que incluye una hoja de trucos de primeros auxilios de emergencia.

Descubre las técnicas de parkour más útiles para salir del peligro, porque este es un manual de entrenamiento como ningún otro.

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