Siéntete mejor rápido y haz que dure: Libera el potencial curativo de tu cerebro para superar la negatividad, la ansiedad, la ira, el estrés y los traumas

Opiniones de los lectores

El libro recibe comentarios abrumadoramente positivos por su perspicaz contenido sobre el funcionamiento del cerebro y sus consejos prácticos para mejorar la salud mental. Muchos lectores aprecian la profundidad de los conocimientos, la motivación y las estrategias prácticas que ofrece. Sin embargo, hay críticas sobre el fuerte enfoque científico y la verborrea, que algunos consideran abrumadora o innecesaria. Unos pocos comentaristas expresaron su preocupación por consejos específicos que parecían alarmistas o no aplicables a su caso.

Información perspicaz sobre el funcionamiento del cerebro, sugerencias prácticas para la mejora personal, contenido motivador, bien documentado y técnicamente excelente, estilo de redacción atractivo y estrategias eficaces para el bienestar mental.

Demasiado científico para algunos lectores, excesiva verborrea y palabrería, ciertos consejos pueden percibirse como alarmistas o no aplicables, y falta de un índice útil.

(basado en 119 opiniones de lectores)

Título original:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Contenido del libro:

Si quieres sentirte más feliz, más optimista, más alegre y resistente, el nuevo e innovador libro del Dr. Amen es para ti.

Todos nos hemos sentido ansiosos, tristes, traumatizados, afligidos, estresados, enfadados o desesperanzados en algún momento de la vida. Es perfectamente normal atravesar crisis emocionales o tener periodos en los que uno se siente aterrorizado o fuera de sí. La forma en que respondas a estos desafíos marcará la diferencia en cómo te sientas, no sólo inmediatamente, sino también a largo plazo. Por desgracia, muchas personas recurren a conductas automediantes, como comer en exceso, las drogas, el alcohol, las conductas sexuales de riesgo, la ira o perder el tiempo con la televisión, los videojuegos, navegar por Internet o ir de compras sin sentido. Y aunque estos comportamientos pueden aliviar temporalmente el malestar, normalmente sólo prolongan y agravan los problemas, o provocan otros más graves.

¿Es posible sentirse mejor y hacer que dure?

El reconocido médico, psiquiatra, investigador de imágenes cerebrales y fundador de Amen Clinics, el Dr. Daniel Amen, comprende lo importante que es para usted saber qué le ayudará a sentirse mejor rápidamente, ahora y después. En Siéntete mejor rápido y haz que dure, descubrirás nuevas y poderosas estrategias basadas en el cerebro para ganar rápidamente el control sobre la ansiedad, la preocupación, la tristeza, el estrés y la ira, fortaleciendo tu capacidad de recuperación y dándote alegría y propósito para toda la vida.