La Solución Amen: La manera sana de adelgazar, ser más inteligente y más feliz

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Amen, 'La solución Amen: The Brain Healthy Way to Lose Weight', ofrece valiosos conocimientos sobre salud cerebral, nutrición y estrategias eficaces para perder peso. Muchos lectores lo encontraron informativo y práctico; sin embargo, algunos expresaron su preocupación por los costes adicionales asociados a los recursos en línea.

El libro contiene abundante información sobre nutrición y salud cerebral, escrita en un estilo accesible. Los lectores aprecian los consejos prácticos, los conocimientos sobre el efecto de los alimentos en el cerebro y las estrategias para superar los problemas de peso. Muchos afirman haber experimentado cambios positivos en su estilo de vida y haber logrado perder peso tras aplicar los conceptos del libro. El cuestionario del libro para identificar los tipos de cerebro y las recomendaciones personalizadas se consideraron especialmente útiles.

Varios lectores se sintieron frustrados por la necesidad de suscribirse a recursos de pago tras un periodo de prueba, lo que en su opinión restaba valor al libro. Algunos expresaron su decepción por la dificultad de cancelar dichas suscripciones. La abundancia de información se consideró a veces abrumadora, y unos pocos opinaron que conceptos similares se repetían en otras obras del Dr. Amen.

(basado en 159 opiniones de lectores)

Título original:

The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Get Thinner, Smarter, Happier

Contenido del libro:

Un programa revolucionario, fácil de seguir y basado en el cerebro, para perder peso y no recuperarlo durante el resto de su vida, del autor del bestseller Cambia tu cerebro, cambia tu cuerpo, Mente magnífica a cualquier edad y Cambia tu cerebro, cambia tu vida.

¿Ha probado dieta tras dieta sin éxito? ¿Quiere conocer los dos secretos principales por los que la mayoría de las dietas no funcionan?

El secreto nº 1 es que la mayoría de los problemas de peso se producen entre las orejas, no en el estómago. Si quieres un cuerpo mejor el primer lugar para empezar siempre es teniendo un cerebro mejor.

El secreto nº 2 es que no hay un único patrón cerebral asociado al sobrepeso.

Hay al menos cinco patrones. Darle a todo el mundo el mismo plan de dieta hará que algunas personas mejoren y que muchas empeoren. Encontrar el plan adecuado para cada tipo de cerebro es la clave para una pérdida de peso duradera.

En La solución Amen, el autor de bestsellers y experto en el cerebro Dr. Daniel Amen comparte su programa único basado en el cerebro que le ayuda a perder peso, mejorar su memoria y mejorar su estado de ánimo al mismo tiempo. Se trata del mismo programa que se ofrece en las mundialmente conocidas Clínicas Amen y que ya ha ayudado a miles de personas a perder los michelines y las michelines. Basándose en las investigaciones más recientes, el Dr. Amen le muestra cómo.

- Determinar su tipo de cerebro individual para que pueda encontrar el plan que funcione para usted.

- Decir adiós a la sobrealimentación emocional para perder kilos.

- Frenar sus antojos y aumentar su fuerza de voluntad.

- Mejore su capacidad intelectual, su memoria y su estado de ánimo.

- Haga pequeños cambios en su estilo de vida que tienen un gran impacto en la pérdida de peso.

- Prepare comidas fáciles y deliciosas para su cerebro.

Repleto de información, motivación y todo lo que necesita para empezar de inmediato, La solución Amen le ayudará a perder el peso no deseado y le enseñará las estrategias para no recuperarlo durante toda la vida.